真正提高工作效率的方法：提出问题，分析问题，解决问题，坚持执行

本书详细分析了在工作以及和家庭平衡中的种种案例，例子中的人物在作者的机构咨询，并得到建议，首先分析出自己目前出现问题的关键原因（从自己和他人的嘴里得到），然后针对问题提出解决方案，再在3个月的时间里坚持行动。

书中还有一点很重要：压力和恢复之间找到平衡。就是劳逸结合，短期和长期的劳逸结合，每天间隔1-2h可以短休息几分钟，一周锻炼几次，我可能会几个月全家旅游一次，多好~