个人管理的新工具

这是【精力管理】类图书主题阅读的第1本书—《精力管理》，也是#每天一本书#的第60本书。
评分：4分（满分5分）

本书能解决什么问题？
1、人们精力的来源都有哪些？
2、精力管理的4原则是什么？
3、精力管理方法有哪些？

笔记摘要：

一、人们精力的来源都有哪些？
身体的
情感的
思想的
精神的

 二、精力管理的4原则是什么？
1、全方位投入4种独立但有相互联系的精力资源。身体的，情感的，思想的，精神的
2、周期性地补充精力
3、增强承受力。让自己超越通常的限度，按照杰出运动员的方式进行系统的培训。
4、积极的精力仪式。用于管理精力的非常具体的惯例，是全方位投入和持续的高效能的关键

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