好习惯=节省精力

一见这个标题，以为是教我们如何安排好自己的精力，或者直接理解为如何安排好自己的“时间”。因为在我的印象中，耗费时间多的事情，一定也是比较费精力的。但是，书本不仅仅是从时间安排和管理上来说，而是引入了“仪式感”等词汇，告诉我们直线式的工作方式并不可取，只有劳逸结合的方式，才能提高工作效率，控制自己的精力被高效利用。而这个劳逸结合的“逸”，并不仅仅是身体上放松，还有情感上，思想上和精神上。 对了，这本书也是教主在自己的书中推荐的，所以我也找来读了。

继续说精力管理中的劳逸结合，身体上，积极锻炼，健康饮食，合理作息；思想上，纠正工作时间长短决定工作品质的想法，要重质量而非数量；情感上，找到让自己愉悦的交流和活动，或是与家人的相处，或是与同事平等的对话等；精神上，自然而然地，通过以上三个的控制，精神面貌就会有一个大的更改和焕发。以上四点是我自己的理解，所以，具体的对应，还要自己去看书了解。

至于本书给我最大的启发，就是，让我看到生活和工作平衡这种life style存在的可能性，只要管理好自己的精力。对于目前的我来说，身体上基本已经有了仪式，不过这是基于校园生活的相对有限。对于马上毕业进入职场后的生活，我也希望在保持身体管理的基础上，慢慢做好其他方面。

成为一个life-work well balance的人，加油。