行动指南，而不是一读了之

    本书名为《精力管理》，但是其目的是通过管理自己各个层次的精力来过上更加投入、更加幸福的生活。
    一个人的精力不是固定的。从自然规律上看，我们的精力在年轻的时候达到顶峰，之后随着年龄的增长而慢慢衰退。但是正如大脑一样，精力是可以锻炼出来的，像锻炼肌肉那样。
    本书从把精力划为四个维度：身体的、情感的、思想的和精神的。看完本书，就会发现很多人的目标基本都落在这四个维度内。身体健康、人际关系、增加脑力、从深层提高自己等等。
    确定目标-认清现实-采取行动是本书建立在精力管理上的行动框架。目标应该和价值观相一致，分析现实、自己时要尽量追求客观，如果触到自己的痛处，那就说明有效了。行动时要确立规则并严格遵守，就像军人那样。
   综合来说，本书应该是一本行动指南，而不是看完就把它扔到书柜里。