知行合一

一 行动参照的事实
1成功绝不是一蹴而就的，在任何方面，学习，谈恋爱，事业，读书等等，通过积累的过程才会带来质的突破。
补：过程中，如何享受提升的过程就是自己的本事了，如何做好自己喜欢的事情，多去分享，尝试，总结，良性循环。如何做好自己必须做的不喜欢的事情，从中提炼自己喜欢的能力，并把它当成磨练意志的过程。
  很多时候迈出第一步是困难的，但是我们需要一些刺激，有时甚至是反面的，来提升我们的兴趣。
2完美主义是永远不可能的。
  我们很容易从一个完美主义落到另一个完美主义，要注意保持批判的心，做好几个观点的准备，不要用必须来界定事情。
  能够在几本对立的书中比较思考，独立评判。从行动中获得反馈，投入到实践中。
3现在开始做。
  学习的过程是一个从未知到已知的过程，只有踏入行动，不要过多幻想，我们才能中实践中得到教训，而不是在自己想要，又不熟悉的领域孤寂地幻想。
  积累的重要性，习惯的重要性，正确的事情，即使成效慢也会带来进步的快乐，宁愿慢一点，完成的任务累一点，也确保自己从中学习到，积累到该学习的东西。进步是一种能力，从任何事实中都可以学到正面与反面的经验。
  平衡专注与尝试的节奏，理性与感性的节奏，生活与梦想的节奏，行动与思考的节奏，习惯与当下的节奏。
4成为一个项目管理者
  认真地去分析事情的步骤，不断分解，在这个过程熟络的情况下去行动。
  我更多注意着why,太少注意怎么做，所以内心是浮躁与不现实的，要多多增加项目管理的心态与能力。将理性提升到行动的层次。
  接受困难与恐惧，明白恐惧是难免的，却是有益的，他人的嘲笑与不屑是脆弱的，唯自己的成绩落实到价值，是值得的。
5记录时间日志
  记录过程，通过练习体会和把握时间的脉络。
  我确实没有深入花时间到体会时间的规律，价值中。
6计划
  很多时候事情的不现实性让人计划失败，找到一个可行的目标，对事情的实施有重要的作用。
  计划的特点
a不要列出自己不熟悉的完美计划，因为很多时候我们并不熟悉其中的规律。从想要做的事情中找出关键的一小步，坚持做下去，总结经验，积累之后再进行小步计划，再总结，形成良性循环。
b计划要包含变化，不要事事具备，培养习惯是个取代复杂计划的良药，踏实做好当下每一件事情，总结经验是主要的。
c长期计划是一项能力，这也可以从其他能力的发展获取经验，不要想一蹴而就，还是要抓住关键点总结，练习，突破。短期计划往往有效，也是我们可以练习的能力，长期的总结也该时不时地进行以便让自己看清全景的部分，这本身就会带来未知中学习的快乐。
d没有行动一切都是空谈，所以有时间就稍微计划把，没时间中就先行行动心头充满热度的事情吧，不要让机会白白错过。
7列表的实用性
a列表最好工具不亚于纸笔
b没有必要工整
c列表要随处可及
d真正重要的任务只有一个
e拥有下一个任务清单，也就是被记录的清单，可以劳烦提醒自己尽快开始，同时不妨碍当下的专注任务。
f每个任务制定一个核查列表
g一旦开始要坚持到底
8流程
a解决重复性工作的手段
b好的流程是对重复性任务的原则梳理，把握住要点，并能够应对不同的相似情况
9预演
a充分思量每一个步骤，如此在完成的时候才会有好的发挥
b拿出纸笔，越是复杂的任务越要精细地练习提高。
10验收
a定期的总结整理，考核，不仅对促进总体氛围有利，对认识自己当前的状态也是有帮助的。

二 学习
1学习带来的。新视野的展开，习得技能之后的充实和掌握能力之后的自信。
2思考的参与。知识的体验路径很多，通过体验，通过试错，通过观察，通过阅读，我们生活中大大小小都有类似的经验，但是要通过自己的思考后，会形成较为重要的深刻的“自己的”东西。
3自学能力的重要性。
阅读理解能力是基本，检索能力是提升，实践能力是输出可见的，这些能力的不断运用学习是要不断练习提升的。

三 思维陷阱
1最常见的思维陷阱 ：重要的根源 a概念不清 b拒绝接受不确定性。
2因果关系
a做一个用心的人，即使是在做自己不喜欢的事情的时候，你也可以用心地去体会做事情的过程，方法，态度，以及你不喜欢的心理，从而去思考你真正为之困扰的价值，以及想要的解决方法等等，也就是说认真的心，会给一个人良好的反馈，形成良好的认真的做事习惯，同样如此。
b双盲测试 ：意即双方对彼此的行为其实没有很好的沟通了解，或者很好地明白实践。
c自证预言 ：一些消极的说法，会在潜意识中引起你的恐惧，并影响到你的行为。
3逆命题 ：很多模糊的逆命题往往骗过人们的心理，比如一些口号，一些哲学观点，命题正确逆命题不一定正确。
4举证责任
5案例局限 ：很容易以偏概全，要时时注意其中的逻辑关系。
6张冠李戴 ：错误地将一个道理放在了另一个事情之上。
7成功论断 ：成功者背后的因素纷杂繁多，我们是否能够从容地观察和判断，有时候还是要看我们的智慧了，因为我们的心理认知本身就有它自在的缺陷，即使再清楚也可能会有的情况。所以很多时候，从失败的情况中我们也可以更好地看出一些东西出来，虽然说失败的原因可能也会有不一样的成分。
8克服恐惧 ：很多问题都是出于恐惧，而恐惧往往又会带来懦弱。很多时候勇气是靠积累着的，人在一个过程中不断去积累勇气，不要轻信任何人可以战胜恐惧，大大小小的恐惧都在，正视它，然后去面对它。
9辅助工具 ：很多时候语言的形式也会不经意间影响着人的思维，所以留心自己使用的语言，也会注意到自己思维的模式，同时用客观现实的语言去代替它们，通过注意这些小习惯，不断去改正自己回避现实的特点。

四 交流
1学会倾听。学会倾听是交流的基础，很多时候我们可以看到两个互相想要表达自己的人，其实过程却像两人中间隔着一道墙。
  太拘泥而没有说出自己的意见，只是一味地讨好对方，和武断地打断对方，说出自己认为的看法，都只是信息的单方面传输，前者因为封闭自我，后者因为想要保存自我，都采取了不恰当的方式。
  学会倾听，要保持觉察的态度，也就是不轻易用自己的观点打断对方，而是投入地，带有问题地，支持对方鼓励对方继续谈话下去，这种互相共进的谈话其实是一种大有为的享受过程，因为两人之间互相了解而共同发挥。
  过程中适当的提出自己的问题，适当地在话语结束之时搭上自己的经历，做好充足的了解等等。如何拒绝一个人的单方面传输，我想就是远离这种人吧，学会说出自己的意志，在重要的自己选择的问题上面。
2说与不说
  很多时候重视和尊重，在我们自己的主观认为下面，别人应该对我们有更大的关注才是，这也是一个不接受现实的表现，因为很多时候我们是自恋的，我们是对自己最为了解的人，但是他人并不是如此，所以知道怎样的话语对这个时候的你是适合的，并且了解说话与现实的差距，是要自己用心体会的。
  他们的尊重，人脉，他人对自己的理解，品牌的建立，都是需要时间去建立的，需要时间的积淀，岁月的磨合，所以这种资本本身就不是一蹴而就的，这跟我们的心理很大程度上是背反的，所以我们要特别注意这个现实，努力让对方理解，本身就是一项能力，正如努力去爱一个人，去磨练能力一样，人生是一场漫长的学习过程，同时也是游戏过程，需要一个个阶段的努力，而不是一个幻想的过程。
3共生状态
  共生状态其实很大一部分就是因为自身的孤独与无助，而寻求一种外在的支撑，在这里自己的能量得到提高，自己的思想可以暂时放松，这种状态带来放松。共生的状态很普遍，中国社会本身就是大的共生群体，很多宗教团体，粉丝团等等，如何去客观认识真相，本身要脱离这种状态，至讨论于孤独的状态。
a要有意义的讨论，前提应该是两者的互相合作，互相尊重，对人格，对现实的共同遵守，毕竟在意志面前，真理也很无力。
b事实，真理，原理，道理，用韵是独立存在的。很多时候当发现对方以意志主导讨论的时候，你可以做的就是离开，但是当现实影响到你的利益的时候，你要用你的力量去取胜，而不是你的理智去取胜。
c真理不会伴随看法的变化而变化。
4正确复述。勤于验证，用“你的意思是这个意思吗”，通过耐心将通话过程中的信息充分地掌握。
5经常反思。a深刻了解经验的局限性。b小心警惕，知道经验本身就有很多省略的部分。c保持记录让自己记住更多的经验。d通过观察和阅读来学习增长见识。e多读不同领域的信息，用类比思考跨越障碍，形成更广的超越固有心智的思考方法。

五 应用
1兴趣。很多时候兴趣的功用被人们夸大了，有很多事情如果做好了，兴趣也会存在，有的时候因为没有好好努力没有做好事情享受克服困难的乐趣，于是便没有很好的兴趣。兴趣我想是存在的，但是不一定没有很深的兴趣就做不好事情，兴趣可以传染的，一个人可以有很多种兴趣，同时兴趣也会在一步步成长中培养出来，形成以价值观和方法论为主导的做法。
2策略加重复。a认识到遗忘痛苦是我们大脑的一个特殊机制，而且通常我们感受痛苦的时候感觉很痛苦，但是过后往往会发现情绪的成分导致的结果更多，所以如果可以我们往往应该主动控制情绪而不是被情绪所控制。
  重复是带来成功的很重要的一个成分之一，不断突破那一些模糊的，困扰自己阶段是多么重要的事情，策略其实不是太重要，但是懂得一些并不断重复或许是重要的。
3比成功重要的是成长。
4自卑
a我们的感觉往往会有相对的错误，自卑这一种感觉很多时候是自己期望的模样与自己真实模样的差别，一个人可能会用幻想和不安来填补其中的差距，其实真心去体会那个情绪，真心去体察真实的情况，情绪所带来的很多时候并不是正确的讯息。
  用特点代替优缺点，是一个很好的，自我认识的语言训练，我们的语言和我们所习惯使用的表达方式一定程度上会影响我们的思考方式；尽量详尽地去描述一个事实，我认为是解决问题的一个重要的方面，不管是做题目，解决问题，处理问题，做计划等等，很多时候我们需要切割问题，一步步地推敲，不要让情绪主导你的行动；不要过分地断言，用一定，必须，肯定的语气去堵塞自己思考的敏锐感觉；接纳自己当下的状态，不要过快地下结论，从不同的，相反的，对立的观点仔细听听自己的声音。
5灵感
  灵感是需要积累的，即使有灵感这一种突发的潜意识反应，也通常是一个人在不断地认真思考，认真准备，不断挖掘中产生的，它是需要有一个专注力，专注的方向和目标的，所以如果你需要灵感，应该花时间，花精力去集中一个方向，不断在这个方向上努力，积累，时间总会产生让你意想不到的价值的。
6鼓励
  很多时候我们会面对群众的否定的力量，因为突出的人总是会面对较多突出的压力，想要完成一件事情总是要突破常人对它的认识，所以鼓励他人很多时候是可以给对方无限的勇气的。同时随着自己不断地鼓励，会发现以后自己可以慢慢地脱离鼓励，不需要鼓励就可以有信心做好自己认定的事情，这是心智的修炼。这个道理同分享的道理是一样的，很多时候我们不明白我们的一个小小善举，一个小小的分享会是多么有助于另一个人，分享既可能启发另个人的命运，也展示了自己的兴趣和自己的原则，何乐而不为呢？
7效率
  效率是什么，很多时候我们要去明晰我们真正的自我是什么，真正需要的是什么，真实的自我是怎么样子的，然后去规划自己的时间，明白自己不可能百分百做到最好，认识好自己，认识好问题，认识好现实，认识好我们可以做出的改变，一步步地专注，一步步地积累，一步步地分析，一步步地进步，这本身就是一种踏实的效率。
  想办法提前预知自己需要怎样的技能，然后确定那是一个自己可以通过练习真正做到熟练掌握的技能，而后制定长期的计划，一点点地坚持，计划进行。

六 积累
1
a接受当下不能改变的事实，改变当下可以改变的事实
b好习惯，坏习惯可能都只是小小的作用，却在时间的长河中积累增长。
c从现在开始行动，从现在开始积累。
d珍惜时间做自己真心看好的事情，真心可行的事情，真心值得做的事情。珍惜时间。