《把时间当作朋友》读书笔记

主要观点：

1、要学会技能，最好的方法是坚持，最大的障碍是耐心。

2、合理计划不如养成马上行动的习惯

3，学习关键词：快乐、专注、坚持、重复、积累、与记忆强联系。

 

观点：

1，对于成长中的个人来说，时间必将过得越来越快。

2，所有工作中，大部分都枯燥而无趣，有创意和成就感的部分通常只占1%不到。

3，一旦你开始认真做事，你被嘲弄、被取消的几率要远远高于被夸奖和估计的几率——这几乎是肯定的。

4，学习进展是有曲线，有平台期的。

5，人类总是高估自己的记忆力。

6，分辨哪些快乐和幸福是建立在比较之上的，把时间花在那些无需比较就能产生快乐的事情之上。

7，独立思考=评判性思考（Critical Thinking）。

8，往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。拿我自己来讲。仔细想想很多时候都是因为做好了，才会越有兴趣。这就是良性循环。

9，说到学习方法，尤其是学习英语的方法，都只是噱头。比起“用功”，所有的方法都要为之让步，至于速成，更是无稽之谈。所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略之一。

10，大脑拥有遗忘痛苦的能力。当你认定这件事情是痛苦的，你的大脑就会将之列入遗忘的行列。背单词便是如此。说服自己，背单词是一件很愉快的事情……一个单词相当于很多钱什么的。

 

做法：

1，养成写时间日记和任务计划的习惯。

2，计划前，先进行短期计划，在慢慢延长制定的时间。

3，阅读科学史以及科学方法的书籍（三本以上）。

4，25岁以后每周应作三至四次有氧运动，才能保证30岁后身体依旧强壮。