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我有一个很好的朋友，一个心智很成熟的朋友。他曾经说过很经典的话：人生最大的痛苦一是失去亲人的痛苦，一是失恋的痛苦。
当经历过这两种痛苦的时候，我一直告诫自己：人生无论发生什么，积极淡定。
所谓的积极淡定，在张德芬或者李笑来看来就是修炼自己的心智，掌控自己的情感，有能力去处理自己的情绪。按照我自己的通俗理解，就是他们都在教我们如何去培养强大的内心世界。
未来怎样，我们没法预测，哪怕再多再多的准备，我们也无法预知下一刻会发生什么。今天爱的死去活来的人明天也许会分手，今天相濡以沫情意绵绵的爱人也许明天会阴阳永隔，今天宝马洋房坐拥亿万财富明天可能会衣不果腹......面对这无数无数的未知，我们心怀恐惧，我们夜不能寐。如何去面对，如何让自己淡定，可能这就是心灵强大富于我们的能量吧。李笑来老师不是说了要让我们的情绪控制我们的大脑，而不能让我们的大脑主宰我们的行为吗？
如何让我们让情绪控制大脑那就是心智的力量。或许这些观点有点唯心主义，但我不能否认在某种程度上他让我的痛苦缩小，让我学习处理情绪，让我变得更积极。所以，我坚定的认为一个人之所以会成为怎样的人在于他读过的书和接触过人。
接触张德芬，认识李笑来，源于深陷于失恋的痛苦中无法自拔。我是个过分乐观开朗的人，似乎一直那么的无忧无虑，以致于我很多的同事都亲切的称呼我“阳光天使”。但是，一场短暂而激情的恋爱，让我付出了所有，也颠覆了我认定20多年的理想，突然觉的那么残酷的事竟然也会发生在我身上。那段时间，和朋友在一起的时候依然笑容灿烂，但一个人的时候时常掉泪，甚至有过轻生的想法——也在那一瞬间，我似乎理解了人为什么会自杀。我不习惯和人反复诉说自己如何的悲惨，只是很简单的和朋友们说分手了，之后和那个心灵强大的朋友说很痛苦怕自己走不出来。
于是乎，李笑来老师思维严谨的论述让我心灵获得了成长。一直，我是个喜欢反思的人，就是常人说的喜欢想太多。也是从这不断的自省中，我明白一个深刻的道理：一件东西你不拒绝它，它就会给你帮助。看李老师的这本书亦如是，如果你抵触，你就觉的它一无是处。如果你宽容，你会发现它真的是在渐渐的改变你的一些认知。
面对失恋的痛苦或者是人生任何的挫折的时候，我们往往无法自拔，抱怨上天不公，觉的自己是这个世界上最凄惨的那个。但李老师告诉我们，还有比你更悲惨的。所以，悲伤痛苦时要与比自己更悲伤痛苦的事比较，说阿Q也好，说逃避也好，但痛苦的初期，只要能让我们走出来的任何合法的方法都是好方法（伤害自己也伤害别人的除外）。“痛苦就是这样，一旦我们竟然能运用心智把我们自己的注意力转移到其他地方上的时候，痛苦就会自动消失，在你重新注意它之前，它不会回来。”看吧，多么的精辟。
人还有一个能力就是遗忘痛苦。这个我是万分的认同。幼年的经历并不是那么愉快，比如病痛的折磨，比如失去至亲的痛苦，那个时候觉的天要塌下来的事，在今天看来都云淡风轻了，甚至还不明白当时为什么会那样的痛苦了。是我们的大脑自动遗忘呢？还是我们心智成熟呢？但我相信，时间会改变一切。无论发生什么，要相信一切都会过去，一切都会变好，所以要乐观面对。
关于成长环境会影响一个人，李老师持肯定态度的。但我们不要因为这个悲观，因为我们无法改变我们所处的环境，尤其是家庭的环境，但我们书不就是教我们用心智去处理一些我们本身没法改变的事情而获得快乐吗？我的经验告诉我，自省，朝着积极乐观的方向自省更为重要。
贫瘠的语言无法表达自己通过阅读这本书获得的思想的感悟，如果你现在很痛苦，无论是因为失恋还是因为失去亲人；如果你现在很迷惘，不知道是要去工作还是读研；如果。。。只要你心不那么确定不那么平静的话，抱着开放的心态读读这本书吧，它会赋予你内心强大的力量吧。
我觉的很快乐很幸福，因为总是能在复杂的情绪中寻找到让自己心情愉快的东西。这种锻炼越早越好，看李老师的书也越早越好。
祝大家有强大的心灵去处理自己的情绪，获得内心的平静。