如何打造自己

一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。

一 为什么要打造自己？

1 打造人脉不如打造自己。
从整体上来看，人脉当然很重要。不过，针对某个个体来说，更重要的是他所拥有的资源。
某些资源很难瞬间获得，比如金钱、地位、名誉，尤其在这些资源的获得更多地依赖出生和运气的现实世界里。然而有些资源却可以很容易从零开始，比如一个人的才华和学识。才华也好学识也罢，是可以通过努力必然获得的东西。
一个人的心智能力一旦正常开启，就会发现自己在这个信息唾手可得的世界里，只要正常地努力，并且有耐心和时间做朋友，很容易成为至少一个领域的专家。
生活的智慧在于，集中改变那些能够改变的，而把那些不能改变的暂时忽略掉。
专心打造自己，把自己打造成一个优秀的人，一个有用的人，一个独立的人，比什么都都重要。

2 通过改变态度来改变自己的世界。
抱怨是没有任何作用的。即使抱怨得正确，抱怨也在浪费时间。举个极端的例子，如果这个社会确实不公平，你要是抱怨一下当然没有什么不对的，但是，抱怨不仅要花费时间，还会引发负面情绪，使你丧失斗志。同时，仅仅抱怨本身不会改变任何事实。与其浪费时间抱怨不公平，还不如花时间做些真正能够改变点什么的努力。

二 如何打造自己？

1 控制自己的情绪。
最需要控制的情绪大抵只有一种：痛苦。
对痛苦的深刻感受会扭曲或者抹杀我们感知其他事物的能力。对痛苦我们最常见的误解就是，当我们觉得自己痛苦的时候，总是不自觉地把自己想象成全世界最痛苦的人。这是非常自然的，因为我们对自己的痛苦亲身感受，而别人的痛苦我们又很难真正做到感同身受。但事实上是，再痛苦，在目前这种状况下，肯定还不是最痛苦的人。（可以举出很多的例子）
痛苦就是这样，一旦我们能运用心智把自己的注意力转移到其它地方去得时候，痛苦就自动消失了，在你重新注意它之前，它不会回来。
另外，我们的大脑有一种自我保护功能-遗忘。
所以这导致了两种情况。一种是回忆是一种错觉，无论是美好的回忆还是痛苦的回忆。打个比喻，如果说记忆本身是葡萄，那么回忆的过程就是发酵。每个人都会不自觉地给自己的记忆进行不同程度地更改（有些是让历史变得更美好，有些是让放大过往的痛苦，后者让人痛苦。）。还有一种情况，就是大脑遗忘痛苦的机制让人一遍又一遍犯同样的错误。就是好了伤疤忘了痛。这对每个人来说都是很痛苦的一件事情。
对于第一种情况，如果我们能够清醒地认识到的话，那么就可以做到控制自己的大脑。比如在为自己过往犯的一个错误而痛苦不堪的时候，去控制自己的大脑，告诉自己这种情绪是放大了得，并不是像自己体会的那样痛苦，进而控制自己的情绪。
对于第二种情况，把自己面临的尴尬和错误记下来，因为如果不记下来，肯定会忘记的。还要养成习惯，定期将本子拿出来回顾，不断地提醒自己不要再犯同样地错误。

2 推迟满足感。
工作和学习都是艰苦的，路程都是漫长的，都不可能一蹴而就的。“推迟满足感”是心智成熟的人必备的能力，也是需要挣扎和锻炼才可以习得的能力。要知道你今天所有的轻松安逸，都可能是未来的成本；所以，你早就把一些轻松安逸安排到未来的某个时段，耐心平气地完成相应的工作。
其实提前做好准备也是推迟满足感的一部分。有些人可以制定长达几十年乃至一生，甚至跨越几代人的计划，而后一丝不苟地执行下去--当年读《基督山伯爵》的时候就觉得故事中得人物牛就牛在这里。《肖申克救赎》也再次觉得这样的巨人必然存在于这个世界的某个角落。
而后在提早做准备的心态下把“生活节奏调整得慢一点”。很多人的计划之所以不能坚持完成，是因为他们的计划实际上是“超人计划”--“不可能完成的任务”。就好像健身馆里的人，往往是到了不得已的地步才决定锻炼。这就解释了为什么那么多人总是幻想有什么速成的方法，因为他们前期松懈才久，现在突然发现时间不够了，最后期限马上就到俄，所以只有寄希望于“速成”的方法的存在。
所以正确的策略是要想办法提前预知自己需要怎样的技能，然后确定那是一个自己可以通过练习真正熟练掌握的技能，而后制定长期计划，一点一点地执行计划。

3 不断地获取更多的知识

获取更多地知识几乎是我们开拓自身心智的唯一手段。对绝大多数人来讲，“学习能力”也许是一生中最重要的能力了。
获取知识的手段有“体验”，这是最为基础的手段；有“试错”，“观察”，观察延伸了我们可以体验的范围，所以我们常常可以从他人的经历中获得经验或者教训，进而增加自身的知识；“阅读”是获取知识更加重要的手段。
在现在这样的时代里，“阅读”突破了个体的“体验”或者单纯的“试错”局限。通过“阅读”，我们可以得知他人的“体验”和“试错”结果。可以跨越时间，空间，更不用说跨越种族和国度。
不过需要注意的是要摆脱经验的局限。无论是个体的还是群体的经验，都是具有局限性的。

4 培养记忆力

首先，在书中提到的是不要相信自己的记忆力，因此用“好记性不如烂笔头”来达到记忆很多知识点的目的。那些“记忆力超群”的人，他们是用了某种属于自己的方法，浇注了大量的耐心才可以做到。
养成随时记笔记的习惯。最朴素的纸和笔是最有效地工具。只有记笔记成为长期习惯之后，才会真正体会到这么做的好处。


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对这本书的总结和概括大致如此。我相信只要切实能够按照上述的来做，那么不管目标的最终结果如何，至少作为个体来说，进步是必然的。