《把时间当做朋友》读书笔记和行动指南 第二章 开启自己的心智

清楚地意识到自己的心智是可培养的、可发展的，甚至是可以重建的，对任何人来说，都可能是一次宝贵的重生机会。
行动指南：相对于努力来说，天分可以忽略不计。耐心培养自己的心智，从自身体验挫折中学习，从观察中学习，从他人经验中学习。

当我突然意识到我竟然可以（也根本就应该）控制我自己的大脑的时候，我觉得我居然不用死就可以从头再来，这该是多么神奇。
行动指南：尚未达到这种境界。继续培养自己的心智，循序渐进，遵循量变到质变的原则，相信这种突然的顿悟我终将领会。

怀旧是一种错觉。甚至它更可能只不过是幻觉。
行动指南：逝去的一定不是最好的，有时候是因为逝去不可挽回，才会有这样的错觉。好好审视自己的曾经，认清“真相”。

避免尴尬的方法：当你面临尴尬的时候，记得一定要拿出纸笔来，把你所遇到的尴尬纪录下来——当然，最好是纪录在同一个本子里。不再犯那些错误的原因是因为你在不停地提醒自己！
行动指南：持续积累和不断反省的原则是成长的关键。

要取得大的成绩就不能急功近利，不能为当前名利所诱惑，需要不怕挫折，坚持不懈奋斗。用普通的智商长期只专注在一件最应该做的事情上，最终天下无敌。在工作和学习上，坚决不要放纵。工作和学习都是艰苦的，路程都是漫长的，都不可能一蹴而就。
行动指南：默默地努力，不懈地坚持，人生是场没有终点的马拉松，最美的不是终点，是路上的风景。我需要的是保持步调，奔跑（适当休息）

整个社会在用各种各样的方式刺激人们的这种天性并使其越来越强烈。“希望自己的欲望马上获得满足的天性”。平静接受并且正确认识自己的天性是改变天性的第一步。
行动指南：现实就是这样的，有太多的扭曲。认识到这个天性能够让我在辨别是非对错的时候多了一件神兵利器。同时用来反省自己的行为。

掌握了“推迟满足感”技巧的人最终表现为比绝大多数人“更有耐心”，用来不动声色的承受更多的打击和挫折，轻松坦然地面对更多的威逼和利诱。真正拥有耐心，甚至惊人的耐心的你，生活会从此发生天翻地覆的变化。
行动指南：跟周围最有耐心你的人比耐心。默默地耐心。坚持下去。推迟满足感。重读《少有人走的路》。