有启发又有可操作性的一本好书

差点因为这个平凡的名字错过这书了。总体来说，有些收获，值得推荐。

1 讲到方法和坚持的关系和重要程度，赞同他的分析，那些例子也感同身受。方法技巧不是最重要的，如重剑无锋也具有强大的杀伤力；

2 关于痛苦和遗忘，这点我在平时学习和做事时也发现了，但是本书比较清晰明确地做了总结。越是痛苦的事，我们的大脑越容易产生排斥，所以如果有些事必须得去做，哪怕是催眠也要让自己觉得快乐，然后干掉它。想起那句：生活就像强奸，不能反抗的话就享受吧。

3 推迟满足。这点自己平时已经注意到了，本书做了小结。

4 做列表的强迫症，我已经有点强迫症了，要开导下自己

5 关于人脉和公平交换的分析很透彻，跟我平时的有些想法一样，这里总结出来了；这些想法就会影响平时跟人的交流方式，

6 计划很重要，马上行动最重要

7 不要浪费时间去“证明自己”

8 早就说过，所谓的坚持不懈的本质是时间的投入。因为人们在做一件事，为了成功坚持不懈的时候，最终会发现大多的努力其实不过是简单而又貌似枯燥的重复。毕淑敏在她的小说《女心理师》里说：“一杯咖啡最重要的是什么？是水。一杯咖啡里98%都是水”。而那些简单而又貌似枯燥的重复就好像咖啡里的水一样重要。这个比喻很好，有同感。

9 准备好笔纸，记录时间开销

总之，本书对一些常见行为做了比较明确深入的分析，得出的结论对我自己具有启发，也是对自己平时的一些想法进行了总结和理论化，还提了几条可操作的改善方法，全书读起来也很轻松，从这本书里还看到其他书的推荐，所以我很喜欢。