天才是怎样炼成的（笔记）

总评：本书作者在生理学研究成果基础上，提出了天才的培养实质上是一个生理过程，我们每个普通人都有潜力成为自己行业内的精英。当然，我们要在一直保持激情的同时，不断地做精深练习。

第一部分：精深
    精深练习建立在一个悖论之上的：朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，这让你更聪明。类似的说法是，做那些不得不放慢节奏的事情，犯错并加以改正——就像爬冰山，刚开始的时候会滑到，会跌跌撞撞，最后不知不觉中就变得敏捷自如。
    
    进行精深练习时，世界的寻常规则暂时不再适用。时间利用效率提高，事半功倍。把自己置于杠杆的一边，遭遇的失败越多，你就翘得越高。窍门是设定一个稍稍超过自己现有能力的目标：设定努力的目标靶。盲目受挫毫无帮助，实现目标才能突破原有水平。
    
    所以，关键在于“如何找到存在于现有能力与期望目标之间的最佳距离，一旦找到那个最佳位置，学习之旅就启航了”。

    精深练习需要犯错，才可以转化为技能。而人们往往极力避免错误。所以，要理解精深练习是如何工作的，首先应该思考错误这个关键的“讨厌鬼”在学习过程中扮演的重要作用。假设这样一个极端的例子：有件事情，一旦出错就很有可能性命难保，那么你又怎么掌握做这件事所需的技能呢？

    该理论的生理学基础：髓鞘质，它是“交流、阅读、学习技能、人之成为人的关键”。构建一条好的神经回路，最佳的方法就是开启电流，处理错误，然后重启，就这样一遍遍重复这个过程。努力拼搏不是无关紧要的过程，而是生理上的必经之路。给一个庞大的神经回路包裹上髓鞘质需要大量的精力和时间。如果你不爱它，就不可能全力以赴，达到巅峰水平。

    精深练习的动力来自原始状态，即时刻警惕，忍饥挨饿、目标明确，甚至绝望挣扎的状态。改变旧习惯的唯一办法就是重复新动作以养成新习惯。
    
    精深练习就是构建神经回路，并使之裹上绝缘体。学习的技能过程如下：
    
    一、组块化
    第一步 整体吸收，指花时间观察或倾听你想学的技能，而且是以连贯的实体形式，基本上相当于在脑中把技能具象化。
    第二步 分拆组块，把整体拆分成部分，各个击破。
    第三步 放慢练习，放慢练习使你更加关注错误，每一次都提高了精确度。“不在于你能多快完成，而在于慢下来之后你是否做正确。”第二，放慢练习给了练习者更重要的东西：技能的形状和节奏。

    二、重复练习
    多数世界级专家，无论他们追求何项技能，每天练习3至5小时。（因为精深练习往往使人精疲力尽）但一定要坚持重复。

    三、尝试体会
    要有一种感觉：成功了，又差一点，又成功了。
    练习就是每天弹奏同样的音符，人类基本的姿态——为一个想法努力，为你渴望的伟大成就努力争取，然后感觉它与你失之交臂。——选定目标、努力争取、评估差距、回到初始步骤