一万小时法则的科学依据：髓鞘质

原文链接：【http://workzen.net/2010/04/the-talent-code/】
这本书的作者是Daniel·Coycle。内容上是与《异类》、《哪来的天才》是一脉相承的。都是以埃里克森（Anders·Ericsson）和西蒙（Herbert·Simon）提出的“十年法则”、“一万小时天才理论”为理论依据的。

这本书的宣传口号是：“了解异类还不够，我们的目标是成为异类！”稍显夸张，但说明这本书偏重于如何“练习”。顺便说一下，本书作者使用的“精深练习”（deep practice）与《哪来的天才》中提出的“刻意练习”（deliberate practice）是一致的，在这点上作者也做出了说明。

这本书分为三个部分：精深（一万小时法则如何运作）、激情（精深练习的动力何来）、伯乐（训练出天才的优秀教师的特征）。我觉得最有趣的是第一部分：他为一万小时法则提出了科学依据：髓鞘质。

Skills are really circuits in your brain.

技能本质上就是大脑中的回路。加州大学洛杉矶分校的神经学教授George Bartzokis认为，髓鞘质是“交流、阅读、学习技能、人之成为人的关键”。“神经元完成的每一个动作都非常迅速，就在开关的一开一合之间。但是一开一关不是我们学习大多数事物的方法。弹好钢琴，下好象棋，打好棒球都非一日之功，但都是髓鞘质所擅长的。优秀运动员训练时都做了些什么？训练中，他们沿着回路产生精确的脉冲，从而发出信号把那条线路髓鞘质化。所有的训练完成后就拥有了超强的线路–畅通的宽带，高速的T3传输线，就是那条线路让他们出类拔萃。”

脑科学洞见第一条：所有动作都是神经纤维之间沟通的结果。
脑科学洞见第二条：技能线路锻炼得越多，使用就越自如。

姑且不论髓鞘质理论的科学依据是否充分，从常识的角度来看这个理论是朴素而易于接受的。在东尼·博赞的《思维导图》一书，作者也提出了类似的形象化比喻：

当你每次产生一个想法时，带有这个想法的神经通道中的生化电磁阻力就会减少。这就像在丛林之中清出一条小路来一样。第一次得费一点儿劲，因为你必须清除掉一路的杂草蔓藤。第二次就容易多了，因为第一次走过这里时已经做了很多清障工作。你从这里经过的次数越多，存在的阻力就越小，直到重复很多次以后，这条小路变得又平又宽，基本没有什么或者只有很少的东西要清除了。大脑里面的情形差不多：你重复思维模式或图谱的次数越多，对它们造成的阻力就越小。因此，重复本身就增大了自我重复的可能性，这一点至关重要。

值得一提的是，这本书中的很多案例，都是作者花费大量时间亲自去采访而收集而得，很多都是新颖而有趣的。仅仅从这点上来看，这本书也是有价值的。（区区215页，￥32的定价有些贵了）