李开复七封信

第一封—从诚信谈起
自己独立的判断力
正确的价值观
在不断学习和不断与人交流中找到真正属于自己的人生目标
一些贪小便宜、耍小聪明的行为只会把自己定性为一个贪图小利、没有出息的人的形象，最终因小失大
勿以恶小而为之
你不可以只生活在一个人的世界中，而应当尽量学会与各类人交往和沟通，主动表达自己对各种事物的看法和意见，甚至在公众集会时发表演讲，锻炼自己的表达能力
非语言表达方式是指人的仪表、举止、语气、声调和表情等，以更直观、更形象的判断你为人、做事的能力，看出你的自信和热情，从而获得十分重要的“第一印象”
互助互惠
借助了别人的智慧和成果，就应该声明。如果得到了他人的帮助，就应该感谢
作为当代中国的大学生，你应该不再只是被动的等待别人告诉你因该怎么做，而是应该主动去了解自己要做什么
有几个唯唯诺诺、等人吩咐
以一个母亲对孩子那样的责任心和爱心
努力寻找一位你特别尊敬的良师
在说服他人之前，先要说服自己。你的激情加上才智往往折射出你的潜力
一个人的领导素质，对于他将来治学、经商或从政都是十分重要的，给自己一些机会展示这方面的能力
不要有“宁为鸡首，不为牛后”的思想
“不要竭尽全力去和你的同僚竞争。你更应该在乎的是：你要比现在的你更强”你应该给自己设立一些很有挑战性、但并非不可及的目标
每天早上醒来，一想到所从事的工作和所开发的技术将会给人类生活带来怎样的巨大影响和变化，我就会无比兴奋和激动
用客观的眼光来判断事物
有了客观的意见，你就应该直截了当的表达
拐弯抹角，言不由衷，结果浪费了大家的宝贵时间。瞻前顾后，生怕说错话，结果是变成谨小慎微的懦夫
但与说“不”，这才是最终自己思想意愿的表现
意见应该是有建设性的，有高度诚意的，而不是为批评而批评，为辩论而批评
任何人先不要拒人千里之外
在学校生活是系统的学习基础理论知识，学习思考和解决问题方式的好机会
在大学阶段完全解决英语学习的问题
为了学会如何学习，让自己能够“无师自通”
打工的目的是开阔眼界，不是提前上班
你应该成为你所从事的研究领域里世界第一的专家
如果没有雄心壮志，就千万不要自欺欺人，也许经商或从事其他工作，或有更大的成绩
主动去寻找自己所研究的领域里最好的老师
直接发呆你自由减去咨询一些世界公认的专家和教授

一、发现兴趣（第三封信+第四封信）
1.警句
》成功不是要和别人相比，而是要了解自己，发掘自己的目标和兴趣，努力不懈地追求进步，让自己的每一天都比昨天更好。
》每个人的人生目标都是独特的。最重要的是，你要主动把握自己的人生目标。但你千万不能操之过急，更不要为了追求所谓的“崇高”，或为了模仿他人而随便确定自己的目标。
》每天清晨当你醒来的时候，都会为技术进步给人类生活带来的发展和改进而激动不已。
》人生只有一次，不应浪费在没有快乐、没有成就感的领域。当时也有朋友对我说，改变专业会付出很多代价，但我对他们说，做一个没有激情的工作将付出更大的代价。那一天，我心花怒放、精神振奋，我对自己承诺，大学后三年每一门功课都要拿A。
》你要把兴趣和才华分开。做自己有才华的事容易出成果，但不要因为自己做得好就认为那是你的兴趣所在。
》那些敢于去尝试的人一定是聪明人。他们不会输，因为他们即使不成功，也能从中学到教训。所以，只有那些不敢尝试的人，才是绝对的失败者。
》凌志军说：“如果我遇到‘应该做的事情’和‘喜欢做的事情’之间的冲突，我会给自己安排一个时间表，每天在规定的时间里完成‘应该做的事情’——时间表能激励你集中精力并提高效率。然后去做‘喜欢做的事情’。”人生是有限的，大家应把有限的时间用在“喜欢做的事情”上，但必须先把“应该做的事情”做得足够好。
2.调查过程
（1.问答
首先要客观地评估和寻找自己的兴趣所在：不要把你父母的期望、社会的价值观和朋友的影响融入你的答案；不要以为有趣的事就是自己的兴趣所在，而是要亲身体验它并用自己的头脑做出判断；不要以为有兴趣的事情就可以成为自己的职业；不要以为有兴趣就意味着自己有这方面的天赋，
》闭上眼睛，把第一个浮现在你脑海里的理想记录下来。
》回顾过去，在你最快乐、最有成就感的时光里，是否存在某些共同点？
》想象一下，十五年后，当达到完美的人生状态时，将会处在何种环境下？
》想象一下，十五年后，当达到完美的人生状态时，从事什么工作？
》想象一下，十五年后，当达到完美的人生状态时，其中最快乐的事情是什么？
》不妨多和亲友谈谈，听听他们的意见。
》是否会在走路、上课或洗澡时都对它念念不忘，废寝忘食？
》对于某件事，你是否十分渴望重复它，是否能愉快地、成功地完成它？
》过去是不是一直向往它？
》是否总能很快地学习它？
》它是否总能让你满足？
》是否由衷地从心里（而不只是从脑海里）喜爱它？
》你的人生中最快乐的事情是不是和它有关？
——可以询问不同的人，参考他们的不同意见。》并且与自己的情况作比较，得出一个客观的结论（这个真是我的最爱吗？是一时冲动吗？是一人之心，千万人之心吗？）。》再接着去尝试，是否可行，能否坚持到底，还会半途而废吗？》如果你仍未找到这些问题的答案，那我只有一个建议：给自己最多的机会去接触最多的选择。最好的寻找兴趣点的方法是开拓自己的视野，接触众多的领域。》大家不必把某种兴趣当作自己最后的目标，也不必把任何一种兴趣的发展道路完全切断，在志向的指引下，不同的兴趣完全可以平行发展，实在必要时再做出最佳的抉择。
（2.调查目标
1).家人
2）.朋友（两个圈子晨、帅、壮、星;泡、E、边、飞、庆）
3）.同学（张俊涛、王凯；张浩、王文磊；焦锦玉、赵一彬；五个、寝室）
4）.老师（卢、刘、余）
5）.陌生人（三女两男）
（3.调查自我
闭上眼,我第一想到的,通常是父母。而在我最快乐的时光里，却是单车出游的三天，洛阳游玩的三天。十五年后，我希望在一个安静自如，随心所欲的环境里，做一些与电影有关的工作，最好是剪辑师。
从小时候开始，由于视野的限制，平常看一些打打杀杀或者粗俗搞笑的电影。知道高二时，班级组织了一次《阿甘正传》。两个半小时的电影，用了一下午，三节课的时间，一泡尿硬是憋了两节课。第一次感觉到电影的强大影响力，体会到了另一个世界。紧接着，从一些《看电影》、《萌芽》等杂志上，偶尔听到了王家卫的描写，感觉到有点意思，从此又开始了一个世界。《花样年华》、《重庆森林》、《阿飞正传》、《2046》,都让我产生了恍如隔世的感觉，激动得淅沥哗啦。一直到最后的《东邪西毒》，我成了王家卫彻彻底底的顶礼膜拜者。而从中我也体会到，电影是多么奇妙的一种东西，多么精致的一种东西，多么神圣的一种东西，好像心中的女神一样，只可远观而不可亵玩焉。接下来，就开始了我的虔诚之旅。电影一遍遍的看，体会，琢磨，悟；找剧本自己研究，重演，实验；背大段大段的电影台词，揣摩他的情感，安慰自己疑似受伤的高中生的心。电影既然是一个世界，就有他的纷繁复杂，形形色色。然后，作为一个从小受《古惑仔》影响的幼小心灵，开始接触了高品质的黑帮片、枪战片，像是《美国往事》，不管是镜头的巧妙转换，还是剧本的前后照应、严丝合缝，还是音乐的奇妙生动，都让我影响颇深，或者是《枪火》、《暗花》、《PTU》都让我惊讶，电影也可以如此拍摄。再后来，就是文艺片了，像是《红高粱》、《孔雀》、《罗拉快跑》之类的，折服于导演对现实的把握，在细小情节上的观察力，理解力，对现实生活的独特感受，独立思想。最后，就是一些独立电影，《练习曲》、《待业青年》，再后来，就对美国大片也感兴趣，很吸引人，然后的小DV，《太阳花》、《初见。再见》。
每每看到令人激动的电影，第一感觉就是激动，紧接着就想象自己的电影梦。特别是，现实电影，或者独立电影、DV，就感觉自己也能拍出这样的电影，或者什么时候能拍出这样的电影。
班上的同学们，虽然都是在努力，但每一个人都有着各自不同的目标和理想，并且是向着这目标和理想努力的，有的同学主攻学科竞赛，无论什么课，都埋头在数理化的世界里；有的同学决心出国，于是干脆请几个月的假，独自在家里准备申请的材料，以及出国的考试；有的同学却是准备走高考的道路，于是每一节主课、副课都认真听讲认真记录，那时我才发现，原来我一直都在走着别人安排的路，却没有去想过自己喜欢的、想要的到底是什么。
    关键词：单车出游、剪辑师、影响、感动、自慰、自己
（4.调查表
你喜欢看电影吧？
对于你喜欢的电影有什么感觉（至少三种），会影响到你的现实生活吗，哪一方面的？
那你除了看他，你还做过什么与他相关的事情，你有过仔细研究吗，比如，看剧本，背台词，交流感情，揣摩影评，推敲或者细细品味？
有没有重复的观影经历，你最多看了几遍他？
比如说在一份报纸上，或者电视新闻上，关于电影的信息，会第一时间吸引你的注意力吗？
想过自己要怎么拍类似的电影吗，为什么？
那你考虑过以后从事电影这个行业没，为什么？
好，现在回顾一下，你对于这个调查有什么建议吗？谢谢！
（5．调查进度
09-01：白天解决寝室、丁老师、张老师、王老师的想法
    晚上细化电影的任务。解决两个圈子、同学的想法。手机卡，买的问题。
09-02：白天五个陌生人，五个同学，还有01的问题
    晚上确定手机
09-03：白天总结所有结果，分析。买软件光盘
    晚上
09-04、05：手机，塞班论坛。计划表
09-06&12：实践兴趣
  6．调查结果
2）
总——
1).家人（1）
   己 关键词：单车出游、剪辑师、影响、感动、自慰、自己、入行
 
2）.朋友（7）
   晨 关键词：兴奋、恐惧、模仿、社会化、抽象
星 关键词：艺术、 鼓舞、思考、太远
 
泡 关键词：谈资、刺激、现实、编辑、表格
   E 关键词：哲理、不如行
   边 关键词：放松、朦胧美、自己
   飞 关键词：震撼、感动、方向、不如行
       庆 关键词：信念、心灵、不研究、不拍电影
3）.同学（9）
  松 关键词：励志、不研究、不如行
  涛 关键词：微弱、不如行
  鹏 关键词：生活、不研究、不如行
   甫 关键词：酷酷、温馨、写实、不研究、会加入
 
   雷 关键词：开心、深思、生活、尝试、加入、选单
   楠 关键词：逃避、生活、入行、有奖
   雪 关键词:心灵、研究、演员、不如行、类型
   联 关键词；娱乐、生活、不研究、不如行、找自己
   芳 关键词；感情、审美、吸引、不如行
4）.老师（1）
   昂 关键词：性格、影评、功亏一篑、单纯、选择题
5）.陌生人（3）
_ .鏦新. 516897991 关键词：憧憬、模仿、吸引、不现实
糖果、騎士 530226425 关键词：真诚、意义、不重复、不如行
茹旭杰 关键词：消遣、现实、不如行
分——
高一
——张晓庆：电影中的信念（一对夫妇对于现状不满意,似乎疯狂的要去该变,这是个悲剧电影.里面有一个领导对丈夫说的一句话我也很欣赏），以及和自己的经历有关的事件能触动我的心灵，让我在现实中有所参考。但是我喜欢电影（楚门的世界、当幸福来敲门、革命路:这三个对我来说挺有影响）只是他的感觉，我喜欢一个电影是因为他拍的真实让我能有同样的感受，并不会仔细研究，并想想拍电影。也能反复看，3遍很正常。长大也不会参与电影行业。关于电影的信息会吸引我。
        关键词：信念、心灵、不研究、不拍电影
——尹飞：有的电影“感动，震撼，还有就是方向感，以后会要怎样。《唐山大地震》给我的感觉就是生命脆弱，靠，人说没就没了。活着开心。”但不会仔细研究，台词记住过几个，没有刻意背。也会特别关注电影讯息喜欢看战争片，出了就想看看。但是不会入行，“木有，木有这个天赋，也木有机会”。
    关键词：震撼、感动、方向、不如行
——陈毅龙：关于哲理的电影（杜拉拉）也能吸引我的关注，还有比较喜欢奋斗里的台词，幽默还有哲理，想要练习这样的口才，因此看了三四遍。电影的信息有点吸引我，但有点比不上汽车。
    关键词：哲理、不如行
——边云彤：还行吧，看电影是当放松用。可以，不错，爽。我觉得会影响吧，有些电影能给你开拓视野。猛然间觉得，哦！原来事情可以这样做。台词肯定背过呗~比如大话西游的，只是觉得有意思~影评也看，有些东西太明白了就没意思了，保持一种朦胧美。，肯定有，魔戒我看了有3次了吧，几个搞笑的也看过不少。正儿八经那种经典的电影，讲道理的，之类的，最多2次。会。有，也会想吧记忆中难忘的事情记录下来，难忘的难忘的，只是难忘的，还是会忘的，纪录片这种东西可能会更直接，更真实。但是也只限于dv拍摄类的，没想过拍个电影让别人了解我的想法，留存个vcr给自己看就够了。没有，不为什么，为什么要进这个职业呢？又不热爱。恩，这个调查很傻逼。
    关键词：放松、朦胧美、自己
——董淼：为了打发无聊时间，增加谈资。会有刺激，爱不释手，强（导演），原来是这样。不太会影响到现实生活，我比较现实。从没深入研究过。闲着没事看看的话许氏兄弟系列，新龙门客栈，极限特工等，5-10遍不等。大一时想过拍电影，现在想想应该是装逼。想过参加电影行业， 比如去电影杂志当编辑。调查可以做成表格，提出选项，更认真一点
    关键词：谈资、刺激、现实、编辑、表格
高三：
——孙文星：喜欢看电影，因为电影是艺术的一种很好的表现形式。转言之，我喜欢的就是艺术的那种美妙高尚鼓舞人心的感觉。并且会影响到我的生活，我会模仿那里的主人公。有过思考他，但谈不上研究。喜欢的电影会经常重复观看，好的东西看几遍是不会厌烦的。相关的信息会第一时间吸引我，但是必须是我既往就喜欢的类型。想过拍自己的电影，只因为喜欢艺术高于现实生活的高尚感觉，但没想过要从事这一行，因为觉得离我太远。
关键词：艺术、 鼓舞、思考、太远
——李晨：有的电影会兴奋，感叹，恐惧。从中会不自觉的模仿为人处事方面。我看电影经常把自己设想成主角，看剧本，背台词这都做过。泰坦尼克，九遍。以前想过拍电影，现在不会了，我社会化了，成蛋了。现在是经济管理。以前想过当导演，因为我看到不同的表达方式都会有自己的想法，想把自己表达出来。调查内容抽象。
     关键词：兴奋、恐惧、模仿、社会化、抽象
3）.
寝室
——彭松：一部分电影会影响到我的现实生活，比如说，励志类电影中的激情，爱情类电影的相爱方式。又很少的电影让我重复放映，有，也是为了英语口语。从没有想过要参与到电影这个行业。喜欢一部电影，会留心与之相关的信息，但不会花大力气主动研究它。在报纸、电视上也会留心电影的信息，但不会痴狂。
    关键词：励志、不研究、不如行
——禹涛：是会影响，但是微弱的，像《越狱》勾起他逃学的念头。有重复观影，但是很少电影，且很少重复。没想过怎么拍电影，也从没想过加入到电影行业。不会费劲的去研究什么电影。关于电影的信息也不怎么吸引他。
    关键词：微弱、不如行
——单鹏：电影中关于生活的理解，会给我启发，让我有兴趣。也能重复看电影，而且经常。但绝对不会仔细研究，只是喜欢他的整体感觉。关于他的信息很能吸引我。而且在心中十分希望从事电影行业，但是现实所迫。
    关键词：生活、不研究、不如行
 ——魏少甫：关于酷酷的，温馨，写实方面的电影，会吸引我。他们的生活的精神面貌会影响我。关于他们的不会深入研究，会交流感情，细细品味。对于好看的，会经常反复观影。关于电影的信息并不是主要吸引点。喜欢拍，写实、记录风格的电影，以后会参与到这个行业。
     关键词：酷酷、温馨、写实、不研究、会加入
  ——张雷：看的电影有开心，令人感动，引人深思，并且有的电影会令我更加珍惜生命，热爱生活。对于喜欢的电影会看影评，并会对网友，朋友推荐，也会背一些经典台词。好看的电影会看很多遍，《泰坦尼克号》看了五遍。但是关于电影的信息不太会吸引我。自己做过短片，想通过这种平台感染别人，不过做的是一塌糊涂。想过加入电影行业，有意思，感兴趣。调查做成选单形式，便于外界参与和统计数据。
     关键词：开心、深思、生活、尝试、加入、选单
——陈楠：我就觉得看电影是逃避现实的一种好方法。对于喜欢的电影，表示衷心，赞美，热爱，而且还会影响到我的现实生活态度。然后还会看些影评和他人交流。重复看喜欢的电影，有过四五遍。关于电影的信息会吸引我的目光。我也会拍些自己喜欢的电影，因为热爱生活，乐于感动，勇于表达。考虑过投身电影行业，喜欢喜欢喜欢。希望参与调查奖励免费电影，有奖竞猜。
    关键词：逃避、生活、入行、有奖
——刘雪：电影能触动心灵，放松自己。我喜欢的电影一般都挺伤感的，能让我哭，让我笑，让我羡慕，让我嫉妒。我觉得会影响现实生活，会让我在相似的环境下想起电影里的场景。对于喜欢的电影，背过台词，看过影评，我觉得只要喜欢一部电影，关于他的一切信息都会看。有《泰坦尼克号》看了五六遍，《暮光之城》看了三遍。感兴趣的电影会吸引我的注意力。没有想过拍电影，但想做一个演员。对于从事电影行业并没有太大兴趣。你应该调查人们喜欢哪一类型的电影。
    关键词:心灵、研究、演员、不如行、类型
——乔联：放松，娱乐，好的电影会教会我一些东西。不同的电影会有不同的感觉。我觉得任何一部电影都会对你的现实生活多多少少有些影响，影响一个人的为人处事，社交，生活理念。但是不会对电影研究。重复了三遍。关于电影的信息不太在意。没想过拍电影。没有兴趣参与电影行业。希望你能从这次调查中找到自己想要的东西，并自以后加油。
    关键词；娱乐、生活、不研究、不如行、找自己
——袁梓芳：因为电影中的感情会打动我，进而吸引我。部分电影会影响我的审美观。有了喜欢的电影，也会交流感情，揣摩影评。电影信息也会吸引我的注意力。没有能力拍电影，不会参与到电影行业。
    关键词；感情、审美、吸引、不如行
    4）。
——卢昂：喜欢啊，生活中的一部分。会有影响，主要是性格塑造和为人处世方面的。看影评，偶尔写影评，在豆瓣讨论，推荐读原著。有，不少片子每年都得再看一遍。会，筹划过 全套设备投资演员都搞定之后 导演怀孕了，杯具。没，单纯的喜欢就很好了。调查如果换成选择题就好了，会比较直观。
     关键词：性格、影评、功亏一篑、单纯、选择题
    5）。
——_ .鏦新. 516897991：不太会影响到我的现实生活，但会有憧憬，我对一些比较搞笑的会模仿一下说话。对于一些比较值得一看的，会揣摩品味一下。基本上一部电影值得看的，能看好多遍。我是比较喜欢看电影的相关信息的。不会参与到电影这个行业，对这个方面我感觉太不现实了。
   关键词：憧憬、模仿、吸引、不现实
——糖果、騎士 530226425：感动，真诚，有一定意义，但不会影响到现实生活。会对喜欢的电影交流感情，推敲或者细细品味。不喜欢重复观影。不会参与到电影工作，学的不是那专业。
    关键词：真诚、意义、不重复、不如行
——茹旭杰：看电影有时是消遣，有时是看预告觉得很有意义。看完有时候是感动，搞笑，现实，但一般不会影响我的生活，只是看完后对现实有点认识。喜欢的电影会背一些里面的经典台词吧。会重复三四遍吧。会如果看那些预告里有我喜欢的故事情节我肯定会被吸引的。我不想拍电影，只想看。这个没想过参加电影行业。没什么建议，只是想弱弱的问一下为什么要做这个调查啊？
    关键词：消遣、现实、不如行
7. 总之
    在20个人当中，对于喜欢的电影，感觉上都差不多，倾向于感动、开心、励志或者兴奋、恐惧、刺激、震撼或者逃避、消遣。喜欢的电影会影响到个人的性格、为人处事、审美或者心灵、方向、哲理，进而进行模仿、尝试，并从中得到鼓舞、思考。一半人不太会仔细研究自己的电影，更别说一遍遍的重复观影了。大部分人在各类消息面前会被电影所吸引。只有少部分人考虑到从事电影行业，再加上这样那样的阻挠，只有寥寥数人愿意从事电影。调查，以后一定要做成表单格式，选项全面，方便回答，统计；内容要丰富，包括方方面面，考虑仔细。
二、制定计划（第三封信）
1.自信快乐（第三封信）略
2.个人素质（第二封信）
 
身体素质：10-11
>>一天之内上升千米的垂直高度，这是你的身体和意志都不能忍受的巨大付出
>>力量、心血管系统的承受力、心血管系统的耐久力、肌肉耐力。提高力量使得攀登者有能力突破困难区域，心血管承受力使得身体在经过极大消耗后能够迅速恢复。心血管耐久力使得心肺能够充分吸收氧气。肌肉耐力使得肌肉能够充分用氧，防止乳酸堆积
>>基础训练阶段需要增加一定的肌肉围度，这对下一阶段训练是很重要的
>>追求力量与体重最大比率
>>在一次训练计划中将五个训练项目完全安排会给身体造成过度的负荷。将它们分成两大组分天训练
>>充分的热身
>>早晨醒来脉搏增加也预示着身体虚弱或训练过度
>>通过日记你可以观察你训练进步的情况，以及获知在没有充足睡眠的情况下你的 身体能适应多大的负荷
>>专项力量练习练出的肌肉是没有耐力的
>>多优秀的运动员正品尝着比一般人更多的伤痛因为高负荷的训练破坏了身体的恢复能力
>>在一个令人会持续恐惧的情境里，那就意味着攀登者需要放松，让身体和思想都放松胜过于控制它们
>>登山充满了感官刺激，但是通过自我调整能够暗示自己放松
>>如果没有冷静的思想任何身体上的行动都会被思想本身所牵制
>>以经常性的攀岩为主，配合适当的训练以维持你的肌力、柔软度以及心肺功能
>>有氧运动也能够有效的燃烧体内多余的脂肪，提高肌力与体重的比例，但通常要持续运动25分钟后才开始产生效果
>>第一天：训练胸部、背部，第二天：训练肩部、臂部，第三天：柔软度及有氧训练，第四天：开始重复前三天的周期
>>一、耐力训练
1、长跑：要求为400米跑道，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。(力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成:1、单杠悬垂，拉伸肢体。 2、压腿，下腰。 3、拉伸身体两侧肌肉)
2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。
  二、力量训练
  A.深蹲(可以维持你肌肉的和谐，使之处于平衡状态)+仰卧起作(腹背的肌肉是
   你维持整个身体的核心并且是使你能够移动的基础)
  B.引体向上(用各种不同的握距，再分为颈前颈后)+半蹲起(这样可以增强腿步
  耐久力和膝盖的牢固程度)
>>每个项目做六组每组2－3次,一组里的最后一次应恰好是你刚好能够完成,超级组：每组连续做两种以上的动作；迅减组：当肌肉接近疲乏时，减轻负重并继续做下去，以给予肌肉较暂时性疲乏更进一步地刺激.随着重量的增加减少重复的次数直到达到力量训练的极限重量,然后让身体有五分钟的恢复休息时间──做做拉伸练习,迅增的超负荷.第一组做了12次,休息不超过45秒钟，马上开始第二组,再休息一下，开始第三组.
时间安排：每星期二、四、六进行一；星期一、三、五、七进行二。
 
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领导力和情商 余世维
积极主动（第五封信+第一封信+第四封信）略
表达沟通（第一封信） 略
挑战学习（第一封信）略
诚信正直（第一封信）略
自觉自律 略
同理心 略
人际关系 略
谦虚执着勇气 略
3.珍惜校园（第四封信+第一封信）
（1.基础知识：
英语：10-11
      每天一小时口语MP3
艺术概论
4.为人处事（第四封信）略