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《高效行动派工具集》
让你专注的工作法则：
番茄工作法
吞青蛙法
时间管理的书单：
死磕拖延：《拖延一点也无妨》
专注力：《番茄工作法图解》《吃掉那只青蛙》《GTD》
自控力：《自控力》《意志力》《精力管理》
下班的奇迹：《4点钟起床》《习惯的力量》
时间整理：《哪有没时间这回事》《暗时间》《整理的艺术》
时间利用：《你一年的8760小时》《把时间当初朋友》《小强升职记》《一万小时理论》
阅读工具：
1. 手指阅读法：通过提高眼球的速度从而提高阅读速度
2. 笔：写出自己的想法，试你更加专注
3. 便签（RIA拆书法）
1. R：阅读片段
2. I：引导促进
3. A：拆为己用
4. 荧光笔：标记重要语句，便于复习。
5. 思维导图：记忆总结
学会了就教：
1. 教是最好的学习方法：使阅读更加具有目的性，这样会更加专注。
《让未来现在就来》
成为高效的行动派：
1. 重在开始
2. 适度坚持（吃青蛙）
3. 及时奖励
4. 刻意联系
把工作当做一种创业，没一个任务都是做产品，老板就是天使投资人，每一次项目都是你锻炼的机会。
遇到问题不要害怕，直接上，就算是坑也会扛过去的。
大神是如何管理时间：
时间管理的三个阶段：
1. 很闲
1. 列清单
2. 定目标
3. 养成习惯
4. 学习新的技能
2. 很忙
1. 寻找平衡
2. 构建自己的只是体系
3. 保持专注
4. 记录时间，分析为什么这么忙？
3. 有选择的去忙
1. 学习+分析=价值
2. 利用二八法则，关注重要的事情
3. 利用碎片时间充电
你为什么学习时间管理？
喜欢时间管理的几类人：
1. 肌肉派：行动力十足（可以4点钟起床的人）
2. 行动派：想到就会立即尝试的人
3. 困难户：找各种借口拖延的人
黄金圈法则（技能修炼三步曲）
1. 为什么？找内在动因
2. 如何去做？选择方法和策略
3. 做什么？定目标
为什么我们要拖延？
我们都是口是心非，半途而废的专家
从心理学的角度来看：人天生就是理性的动物，因为这种理性的能力把我们和其他动物分开。慎重考量深思熟虑，渴望完美，但是行动又往往屈于本性，“意志薄弱”我们明明知道这样对自己有利，但偏偏不做的种种现象。（从动物进化而来）
解决方案：进入社群，互相监督，每天打卡。
如何21填速效治拖延症
1. 吞青蛙
1. 如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。
2. 如果你必须连着吃三只青蛙，记得先吃最大，最丑的那只
3. 找出一天，一周，一月，一年，一生中最重要的三件事
4. 每天花20%的时间来对付着三只青蛙
5. 推荐阅读《吃掉那只青蛙》
2. 吞青蛙步奏
1. 明确你的青蛙
1. 利用（80%的成就源自于20%活动）来确定三只青蛙
2. 先吃“最大最丑”的青蛙
1. 先做最重要，最困难的事情，每天至少投入20%时间
3. 保护自己的青蛙时间
1. 通过番茄钟记录，找到自己的事情效率最高的时间段
4. 围绕“重要不紧急的”事情，高杠杆活动
5. 创建并严格遵守每天待办清单
3. 养成习惯
小习惯，大改变，从一个习惯开始，变成一个良性循环，你会获得源源不断的力量。
早起是个“技术活”
1.为什么要5点钟起床？
1. 早起是一个钟习惯的训练
2. 早上收益最高（自控力和意志力）
1. 简历TODO，一天行程清晰明了
2. 注意力集中，无干扰
3. 大脑活跃，容易处理难度高的工作
3. 推荐阅读《四点种起床》
2.如何做到早起？
1. 慢慢适应，先6点，然后慢慢提早。
2. 午休补充睡眠（15-30分钟）不能多，超过半小时大脑会进入深睡眠。
3. 早睡（睡不着就读有难度的书）
3.早起之后做什么？
1. 写笔记（回顾昨天做的事情，总结）
2. 锻炼（身体是战斗的资本）
3. 阅读（1-2个番茄）
4. 处理工作（选择最难的进行解决）
合理利用时间，专注重要事情。
养成一个好习惯
习惯开始辛苦，之后是自然的事。《做事的常识》
1.最重要的是开始，不是方法。
1.每天阅读（读多少没关系，每天坚持）
2. 一周一本书
3. 一天一本
2.每天坚持
1. 记录（将其视觉化）
3.给自己奖励
1. 定目标
1. 目标分解
2. 小阶段实现
3. 不断给自己奖励和惩罚
2. 提高成本！
3. 不断的去尝试重新挑战
成功人士的碎片时间
1.利用碎片化时间
1. 三做
1. 多读不通领域的书籍
2. 多读历史
3. 中西融会贯通
2. 三不
1. 劣质翻译书籍
2. 纯理论书
3. 成功学
如何构建自己的知识体系
1. 为什么学习？
1. 只是能给我们价值（资源，人脉，金钱，自信）
2. 怎么学习？
1. 多听
2. 多看
3. 多用
4. 沟通
3. 学什么？（可以多个领域，但是要专业）
1. 专业知识
2. 专业基础
3. 基础常识
4. 知识获取
1. 网络
2. 书籍
5. 知识整理
1. 记事本
2. 网络笔记
6. 知识分享
1. 教就是最好的学
7. 知识流程表
1. 听，5%
2. 读，10%
3. 视听，20%
4. 演示，30%
5. 讨论，50%
6. 实践，75%
7. 传授，90%
1234属于被动学习，567属于主动学习。
6. 活学活用
1. 学到就用
7. 创新：我们的创新源自于我们一直的世界
总结：
1. 提问
1. 着重锻炼提问能力和逻辑思考能力
2. 获取
1. 快速阅读和主题阅读
3. 整理
1. 思维导图，笔记记录
4. 分享
1. 学习如何写出吸引人的文案
5. 利用
1. 实践
6. 创新
1. 建立个人品牌，其实工作就是一种创业
为什么我们选择花钱培训？
舒适区
知道自己知道
探险区
知道自己不知道
宝藏区
不知道自己知道
盲区
不知道自己不知道
培训过程是发现宝藏区和权衡探险区
2. 可以通过看书来代替培训
1. 读书更省时间
2. 读书更加系统
3. 读书容易表达自己的想法
4. 读书自己理解起来更加容易吸收
3. 如果通过看书来取代培训
1. 快速阅读（2个番茄一本书）
2. 主题阅读（针对自己所需要的主题阅读）
3. RIA拆书
4. 参加读书会
4. 那些书适合通过学习？
1. 商业
2. 技能入门
3. 思维方式
5. 除了看书，还可以做社么？
1. 网络课堂
2. 微博大牛请教
3. 简书分享，知乎讨论，
4. 个人博客，公众号
6. 还要培训
1. 把培训时间放在高阶提高上
2. 提前准备自己的问题，争取针对性辅导
新的知识是基于现有的认知衍生的
你适合读什么书？
通过阅读的分类，针对类型，主流阅读方法，改变原有阅读观念，速度掌握快速阅读。
1. 阅读类型
1. 主题阅读（生存需求阅读）
1. 职业、工作、生活、生理、心里，直接解决方案，让我们有饱腹的主食
2. 美食阅读（思想需求阅读）
1. 人类内心深处共鸣，思想深处的结晶
3. 蔬果阅读（工具需求阅读）
1. 查证阅读过程不了解的字义语义，典故与出处
4. 甜点阅读（休闲约了阅读）
1. 娱乐、消遣、休闲
2. 读了有什么用？
1. 主食阅读对职场人士特别重要
2. 没事阅读塑造灵魂
自己视情况而定
3. 什么方法阅读
1. 检视阅读了解一本书的内容
2. 商业类使用二八法则进行快速阅读
3. 消遣小说随便读
4. 哲学、经济，分析阅读，深度学习
5. 对某一个主题有兴趣，进行主题阅读
读完为什么记不住？
1.为什么
强行让大脑记住不会成功！
2.记不住，那读书做什么？
学以致用，当你读到其中一个片段，你能够发现自己的问题，然后用书中的只是解决问题。《这样读书就够了》
3.读书的方法
1. 快速阅读（30分钟一本书）《如何高效阅读一本书》《王者速读》
1. 转变心态：你不是书奴，你是书的国王，书才是奴才
2. 准备番茄钟：保持专注
3. 30分钟的分配
1. 5分钟自我介绍
1. 封面
2. 自序
2. 5分钟关键点扫读
1. 标记关键点
2. 你能发现是你选择看到的，不用担心遗漏
3. 15分钟精确打劫
1. 去那几个标记点去深入了解
4. 5分钟输出整理
1. 思维导图
1. 画出大纲，整理重点
2. 回顾总结
1. 第一遍记不住，在看一遍
5. 优点：用自己20%的世界掌握书中80%的重点
6. 缺点：使用范围有限（适用于主食阅读）
2. 商业书籍都遵循金字塔原理的表达方式
1. 结论先行：每篇文章只有一个中心思想放在文章的最前面
3. 主题阅读《定位》
1. 进行主题阅读
1. 扫读
2. 确认章节，主题关键点（标记）
3. 输出（WHAT,HOW,WHERE,WHEN,WHO）
4. 读了这么多数有什么用？
1. 你忘记了绝大多数看过的，但是你记住的成为了现在的你。
阅读训练
1. 荒莽时代（漫读书）
1. 见到什么读什么，培养阅读的爱好
2. 农业时代（一周一本）
1. 十点读书会100天读书计划
1. 每天对看见过的内容进行124字总结
2. 坚持100天
3. 工业时代（一天一本）
1. 快速阅读
2. 限时阅读
3. 读后立马输出
4. 主题阅读：带着问题来寻找答案
4. 互联网时代（按需求建立知识体系）
1. 用变化应对变化
2. 几种阅读方式交替进行
3. 根据自己的工作和生活环境来改变
不同阶段、不同方法、不同强度
高强度可以练习
用变化面对变化
做互联网的时代的神偷
1. 为什么要偷？
1. 知识的获取是一种带有针对性的，获取和分享的活动
1. 它对我有吸引力
2. 它的附加价值高
2. 怎么偷？
1. 收藏
2. 模仿
3. 偷什么？
1. 找讨论，相关文章和访谈
2. 找重要不紧急的
3. 用20%的时间投80%的内容
4. 上哪偷？
1. 朋友圈
2. 公众号
3. 知乎
4. 豆瓣
5. 微博
6. 简书
7. 网易课堂
8. 社群
少读成功学，多看方法论
职场高效能的第9个习惯
1. 如何在组织中建立自己的专业地位？
1. 什么是会干活？
1. A：以结果为导向，交代的事情，完成好。
2. B：注重过程，做是先计划，过程透明，考虑风险。
1. PDCA闭环
1. P（Plan）计划：确定方针目标活动计划
2. D（Do）执行：实现计划内容
3. C（Check）检查：总结结果，找出问题
4. A（Action）行动：对总结进行处理
2. 如何利用组织建立双赢互利的关系
1. 双赢思维：让领导知道你的能力，能为他所用，他也能提供你想要的
2. 知已知彼：尊重和认可，双方坦诚相待
3. 综合效益：互相利用优势，领导发挥你的能力，你利用领导资源合作
做职场最性感的人
1. 关注感受，再去解决问题
1. 沟通过程中，女性思维方式，总是能缓解很多暴力沟通发生
2. 关注当下，做好现在，未来自然来
1. 吸引法则：根本不需要去寻找机会，专注做好你当下的工作和事情，很多东西就会自然被你吸引过来
3. 关注连接，用多样的技能面对缤纷的世界
1. 学习多种方式，尝试，才能知道自己到底适合什么，擅长什么，喜欢什么
4. 小建议
1. 跳出自己的舒适区，去学习区挑战自己
高效APP
Recordium（录音软件）
奇妙清单（事务管理）
口袋记账（财务管理）
知乎日报（碎片阅读）
喜马拉雅FM（同步学习）
Keep（运动健身）
Forest（保持专注）
得到（早起醒脑）
扫描全能王（无纸化办公）
红点直播（音频在线分享）
Moment（记录APP使用时长）
Atimeloggerz（时间记录工具）
简书（写字神奇）
印象笔记（只是管理工具）
欲善其事，必先利其器。
加班？
不提倡加班，提倡你在8小时内完成问题，8小时之外构建自己的核心竞争力。8小时之外，决定了你成为什么样的人。
工作你不会，创业你就会了？
你的工作就是一种创业，你的每一个任务都是在做产品，你的老板就是你的天使投资人，每一次项目都是锻炼自己的创业技能的机会。
什么时候才能当上领导
没有人为事负责的时候，你来负责，不管有没有头衔你都是领导。
年轻本一无所有，你怕什么？
你越崇拜大神，越说自学能力差
1. 学习能力
1. 体验
2. 试错
3. 观察
2. 五个核心技能
1. 提问
1. 多问为什么，少问怎么办？
2. 检索能力
1. 网络
2. 自己的知识库
3. 阅读理解能力
1. 学到的东西用起来
4. 写作能力
1. 知识分类
2. 排列组合
3. 表达能力
4. 操作步骤
5. 实践能力
1. 学以致用，知行合一
2. 心理学知识
1. 除非立刻见效，否则拖延，不去实践。
2. 解决方法：拆解小时间段的行动。
3. 开放（自学心态）
1. 保持好奇心，用开发的心态学习
2. 《全新思维》六大能力
1. 意义感
2. 娱乐感
3. 共情力
4. 设计感
5. 故事力
6. 交响力