精力管理：你充满电了吗？

一、过有意义的生活
这是一个忙碌的时代。

几十年前，身处物资匮乏时代的人们，打招呼问的是“吃了吗”？
而现在忙碌时代的人，互相之间打招呼是问“最近忙吗”？
忙碌的时代，更大的工作强度，更少的可支配时间，造成了大部分人精力上的缺失。

精力上的缺失，会通常导致一个很大的问题。
很多人在做事的时候，会问自己，我做这个事情有意义吗？

当你开始寻求意义的时候，开始怀疑自己做的事情是否有意义，是否值得做的时候，你工作的效率就可想而知了。
没有谁可以在一边怀疑的情况下，一边全身心的投入工作（学习）。

很多人都思考过：做XX有没有意义？
他们却很少问自己，意义是什么？

尝试回答以下问题：

1.意义是什么？
2.意义有什么作用？
3.意义能否被改变和创造？
意义是会极大的影响到我们与周围世界的互动，人总是会乐意去做有意义的事情，并且乐在其中。每一个人都想做有意义的事情，如果想做的和正在做的并不一样，这就会造成某种程度上的痛苦，也就会造成精力上低效的投入。

那么意义的本质是什么呢？

《你充满电了吗？》这本书用了三分之一的篇幅讲述了意义的作用。

我尝试着对意义下了一个定义：
意义：人对其所在的系统创造的价值。

意义是一种特殊的价值，意义的存在主要是为了他人创造更多的价值。比如身为父亲，为女儿创造更好的生活，这就是身为父亲好好工作的意义。

在《你充满电了吗？》一书中，对意义和价值之前的探讨非常的多，我在这里总结了一些原因：

1.意义的价值是为系统服务的，是高于个人的一种价值。
2.一般的价值是为个人服务的，比如工资。
3.意义创造的价值在种族延续，群体延续上，要比个人的利益更高，所以更能带给人力量。
如何创造你自己的意义呢？

想想你可以为谁付出，你的工作又给谁带来了价值和意义。

二、做有效果的互动
人的精力大概可以分为两部分：

1.心理上的精神、态度和力量
2.身体上的精力

人的心理上的力量从来源区分，可以大致分为两类：第一，是上面谈到的意义，也是我们人与世界之间的自我定位；第二，是人与人之间的互动，在社交中我们从他人身上的获得的力量和支持。

既然谈到互动，就举几个典型的互动上的例子：

A：妈妈我腰疼……
B：小屁孩哪里有腰！

A：这是我的新文章，你看看。
B：你这篇文章写的挺好啊，在这里你提出了三点，这是我之前从没想到过的。

这是人与人互动中最常见到的问题。大部分人对于“给予他人认可”是毫无概念的，他们会直觉的否定他人的情绪和行为，甚至直接否定他人的身份，哪怕你是他最亲近的人。

这无关人品卑劣，只是个人在不注意的情况下，放任自身毫无觉察的行为。这种行为虽然不算违法犯罪，但却极大的影响一个人的心理能量。

人，是一种存在。所有存在的东西，最害怕的，就是不存在，即否定存在本身。简单来说，一个人最最害怕的是被无视自身，其次是无视自己的一部分（比如你的创意，你的情绪，你的决定等等）。

如果你身边有不断打击你无视你的人，你该怎么处理？
如果你就是那个打击别人无视人的人，你该怎么改变？
《你充满电了吗？》这本书详细的讲述了一些方式和方法，适合没有社交互动相关理论的人进行学习，如果你在其它方面已经学习过关于社交的一些理论，那么可以尝试把这本书关于互动的部分整理一下，填充到指导你社交的行为法则当中。

三、最后

你充满电了吗？
《你充满电了吗？》这本书是一本比较好的关于精力管理的书籍，值得买实体书进行阅读。五星评分的话，我给它打四星。

书中主要分为四个部分：意义，互动，能量（吃睡运动），还有就是最后的“工具和资源”。

事实上如果没有第四个部分的话，这本书我可能只会给三星半。如果你阅读完毕前三个部分，那么回答“工具和资源”中列举出来的种种问题，是你更好掌握这本书的一个关键。

这本书提供了一个宏观的架构：精力管理分为三大部分，意义，社交互动，健康带来的能量。而在每一个部分的更细致的环节中，书里缺乏足够清晰的架构，很多有价值的观点零散的散落在书里，如果有几幅导图，或者一个介绍相关章节理论互相之间的关系，那这本书的可阅读价值会更高。

总而言之，这本书值得一看。