耗电容易充电难，东风无力百花残。

对于我来说，真的是每隔那么一段时间就无心工作、头疼，心力交瘁，其实工作也没有很辛苦，但就是莫名地劳累。 可是真要为精神充电，感觉是特别困难的一件事情。那么应该如何给自己有效充电，让自己重新充满活力呢？《你充满电了吗》这本书，倒是给我了一些不错的建议，也在这里写一些评论，希望对看到的你们有所帮助。本书从提炼出让你精神饱满、能量满格的三大关键因素，并从数千条备选策略中，精选了21个让你快速充电的方法。而这21个方法，主要是从三个方面来考究——意义，互动和能量。

从我自己的角度，挑选其中几个关键的地方讲解一下。

首先，要发现生活和工作的意义。书中提到在当下创造意义。如果将目光放在了遥远的未来，这正如成功学打鸡血的原理一样，有这样一个振奋人心的目标摆在前面，但真的细细思量时，你会发现实现这个目标可能性微乎其微，或者道路非常曲折，能量会在这不断的挫败感中逐渐被消耗掉。而当下的意义，让我们重塑能量，恢复需要的电力。而追求生命、自由和意义也是很重要的部分。在自己不擅长的地方花时间亲力亲为，这是最浪费人生的，因为你可以用金钱去购买这些服务，从而把时间花在自己更有效率的工作以及对生活的享受上。而我们追求的是自己乐意的事情，那么能量也会容易满足。

其次，寻找互动的力量。一个人的精力毕竟有限，如若不坚定，更加容易消耗自己。作者说，生活中美好的事情很少发生在你独处的时候，让你的生命变得有价值的时候是你和最亲近的人相处的时刻。而在人际交往的时候，适当防松自己，不要给自己太大的压力，也是缓解的一个有效方式。

最后，创造属于自己的正能量。汤姆强调要把健康摆在第一位。做好吃饭、运动、睡觉这三样才是你精力充沛的关键。这个我最近也深有体会，最近身体有一点小小的不舒服，然后就浑身乏力，不仅上班不舒服，休息的时候也很难休息好。小毛病尚且如此，大毛病就更不用说了。身体是革命的本钱，这一点需要牢记。作者在这里也提出了一些自己的观点，且吸收了别人的精华，当然也算是老生常谈，比如要多动、早睡早起、少吃垃圾食品等等，其实都是需要我们牢记在心的。


总体而言，这本书给我们介绍了很多补充能量的方法，我觉得非常值得一读。是时候该给你自己充充电了。