工作明明已经堆积如山,却总是没有干劲;面对社交活动的邀请,却总是打不起精神;也知道应该早睡,应该形成良好的饮食习惯,如此才能精力充沛,但总是管不住自己。多少次下决心要奋力打拼,事到临头却萎靡不振,焦虑、迷茫、孤独如影随形,只觉得心好累。状态出了问题,什么雄心壮志也只能付之东流。
不过,也不要过分担心,你的状态是可以调整的!
最近看了一本书,叫《你充满电了吗——激活人生状态的精力管理关键》,笔者可以帮你彻底治愈拖延症、焦虑症、间歇性萎靡症,随时随地能够满血复活。
这是一本怎样的书呢?它既不是鸡血也不是鸡汤,而是日常的锻炼和修为,是告诉人们如何才能管理好精力,如何在紧张忙碌中达到舒压效果。反复充电、休整,以崭新的面貌启程。它从深层揭示出生命的意义,在意义的感召和切实的行动中,每一天都可以充实、快乐。
电量满格的日子和寻常日子区分开来的三大要素:
意义:做有益于他人的事
互动:创造更正面而不是负面的时刻
能量:做能够改善你的精神和身体健康的选择
女神进化论创始人寺主人说,一本好的自我管理书籍的标准应满足两个条件:
1.能够说服你从根本上“醒悟”。
2.具有操作性。
而《你充满电了吗》这本书是符合这两个标准的。身为盖洛普咨询公司高管的汤姆·拉思,利用手头的海量资源进行了大范围的调查研究,结合来自管理、心理学和经济学的最新研究成果,提炼出让你精神饱满、能量满格的三大关键因素,并从数千条备选策略中,精选了21个让你快速充电的方法。