Practice, practice, practice.

想要说的问题大且重要，可惜作者笔力太一般，这么短小的篇幅都稍嫌啰嗦了。

开头几章还算鞭辟入里，后面就有点垮了，讲他当驾驶员教练的那段儿，看得略微快一点都要不知所云了。有些论证也不充分，比如拿名人举例子，竟然是靠臆测----‘‘虽然有名利心的驱动，但是他肯定也是享受过程本身的’’ （凭印象翻译）

当然，核心观点是非常有价值的。

这书讲怎样培养意念、怎样应对消极懈怠，怎样超越极限，不过这都比不上讲刻意练习的重要性，讲一种练习的心态。

当你活在Here and now，感受这一秒的全神贯注，聚焦在当下的action----无论是挥拍、按琴键，还是敲一串代码，码一行字。你知道每一秒的练习都有它的意义，并沉浸其中，你就踏上了mastery Journey.

就如书中所说：You practice diligently, but you practice primarily for the sake of the practice itself.

在这个将成功打造成一种‘‘连续不断的获得/拥有’’的幻觉的商业社会中，把快乐等同于即时的享受和感官体验的文化中，人们寄希望于彩票，依赖毒品，崇尚快速见效的一切(速效药物，减肥产品)，唯独看不到努力的过程本身的价值和回报。因而快乐对他们来说，永远是海市蜃楼。Common unhappiness也就不奇怪了。

而练习，正是解药。你会感谢这种mindfulness带给你的平静，你会享受心无旁骛和随之而来的充实感，你也会停止盯着你的目标，停止迫不及待。这，就是所谓的耐心----不需要什么意志力。

我很喜欢《The practicing mind》里的一个比喻，想象你在游泳，目标是远处一个灯塔，你不停的盯着那灯塔看，着急的扑腾，只会呛水至死。只有专注在抬头换气、划臂、打水等等每一个基本的动作上（偶尔看一眼目标，确认大方向正确），你才会，也一定会，到达彼岸。

抱着一切皆练习的态度，专注于此时此刻，是消除焦虑、停止没意义的急功近利、获得内心和平的关键。你才不会在意什么‘‘平台期’’，这都是那些盯着结果看的人发明的词。

Be a practiser!

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我觉得看一下M.Tong的书评，然后读一下书的第一部分(前四章)，就可以基本理解作者的核心观点了。