简单可操作的思维训练方式

本书的主要内容
通过一分钟笔记法，把自己的想法真实记录下来，以此更客观的看待自己的想法。并通过一定的训练，达到深入思考的目的。

零秒思考笔记法的操作步骤和要点
零秒思考其实是通过笔记法所要达到的终极目标，而笔记法就是我们的武器。关于零秒的定义，就是瞬间便能认清现状，瞬间便能整理问题，瞬间便能考虑出解决办法，瞬间便能决定该如何行动。（P30）
按我的理解，笔记法其实是围绕某一主题，将内心的想法原原本本的文字化表达出来，通过一定的记录技巧将可能原本混沌的想法梳理出来，从而找到想要的答案。所以，笔记本身就两点，一个是标题（主题），一个是正文（与主题相关的扩展内容）。具体的操作方法如下：
准备A4纸，横放
左上角写标题，并划横线
右上角写日期
写4至6行正文，每行20-30字
每一行以“—”开头
时间控制在1分钟
要点
标题书写不要犹豫，想到什么写什么
相似标题可以写很多次
学会积累标题和延伸标题
正文每一行内容要具体
不用在意正文顺序
每天做10页
最重要最重要的，就是，想到什么写什么，不要顾虑，只有在真实表达出自己的前提下，才能更好解决问题。
关于疑问
作者基本上对能想到的问题都做了解释，看的出确实是经过长时间总结出的方法。在此只列举问题，并不做解释，有兴趣可以翻书看原文。
为什么是A4并且横放？（P51，79）
为什么正文是4至6行？（P63）
为什么设定1分钟？（P63，75）
为什么每天写10页？（P73）
……

本书的不足
没有列举该方法令人信服的理论依据。作者所谓的笔记法的效果来自于个人的经验所得，但这是否能适用于所有人群并没有说明。所以，文中有句话“真正会有所成长的人都是顺从的吸收，当达到某种程度之后，自然而然的就会力争更进一步。”我的理解就是，照着做吧，肯定是有帮助的！
笔记法本身的缺陷。尽管有对想法的文字化，但是根本上所有文字的来源立足于个人经验，通过这种思考得到的笔记文字，梳理个人情感没有问题，因为可以让自己看清楚自己真实的想法。但是要是解决实际的问题，可能就所有局限，因为只是依靠个人经验，思考问题的广度或者维度就有所欠缺。
其他遗憾，并没有书上所说可以让自己学会清晰表达的介绍。书本开头倒是教会了如何自如表达，也就是真实表达自己，将“意象”和“感觉”文字化。

其他可以借鉴的内容
《信息收集》一节倒是令人印象深刻，介绍了在收集信息中常见的问题及原因，并给出了解决办法。因为自己本身常常会有类似的困惑，所以看完之后颇有感触。
《从笔记中归纳企划书》算是笔记术较为常见的应用场景，说不定以后能用到。
书本最后一章讲的都是笔记法的高阶应用，而基础就是A4笔记法。只不过在此基础上对主题和正文进行扩展，衍生出一个又一个标题，按书中的原话就是“一个接一个的写下去，思考就会更加深入。”

总的来说，我认为这个一个比较不花时间又易上手的方法，有必要每天花半小时进行训练。对于1分钟时间限制上，最初可能要放宽了，因为尝试了一下很难做到一分钟之内写完。但是不管怎样，一是可以训练自如表达内心想法，二是或许真像作者所说能做到0秒思考。