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一直有做记录的习惯，总觉得用笔记本太麻烦而且不能随时随地用，也怕自己那点“小心思”被人看到，于是一直用手机中的备忘录在记录，但多半是在心情不好又没办法发泄的时候。比如每次和老公吵架，觉得没吵够或者自己内心的委屈没有完全发泄的时候，我都会记在手机的备忘录里，用语言去记录那一刻的心情、探讨老公的“罪恶”、发泄自己的愤懑，因为手机打字反应的速度有限，往往输着输着就忘记了自己要说什么了。等到事情过去比较久了，连我都快要忘记的时候，又偶然翻出来，回忆一下当时的情景觉得很好玩，两个人挺可笑；也发现原来自己的写作水平还不错呢、成语连篇、用词精准、心情形容的那么确切呢
刚开始看这本书，赶巧我正和一个同事关系紧张。因为公司在召开部门恳谈会时，针对她们部门的工作，大家提了意见。只不过我提的问题有些尖锐，把大家都想说但是还没说的问题提了出来。会后我立刻就感觉到了她对我态度已经变了。虽然每次我都说服自己想多了，但是每次她不冷不热的态度，或者什么都不说直接反问一句：“你觉得呢？”我就更加确认她已经把我当成了“敌人”、“对立面”来应付了。那天，因为售后问题客户来公司要求找总经理，但是先被我们热情的带到了我们办公室。那边让其他同事了解情况，我这边赶紧去找她沟通，想着如果能在下面解决的问题就不要直接捅到高层了。她也刚回到办公室，听我一说马上高声说：“他来找？找我们干什么？”这一声，把办公室所有人的目光都聚集在了我这里，好像我做错了什么事情一样。我说：“王经理，您看这样吧，您先去和他谈谈，了解一下他们什么想法”。这时她没有就坡下驴，反而大声说：“有什么好了解的？让他去找好了，我才不怕呢”。
顿时，我哑口无言了！什么也没说，离开了她们办公室。
肺都快被气炸了，我做错什么了？我去找他她是为我自己吗？ 当时真的什么心情都没了，只想大发脾气，或者找人吵架、甚至打起来，才能发泄自己的那种气愤。
坐在桌子前，心情根本没法平静，于是随手抽了一张A4纸，在上面开始画圈，就这么一直画一直画。画着画着忽然想到了正在看的《零秒思考》的方法，于是开始写自己心中的想法。标题就是：她为什么要这样对待我？首先想到了那天会议我对她提出的意见和会后她立刻就改变的态度，想到她肯定是想报复我，来表明她对我得不满，想让我知道她也不是那么好欺负的。对，肯定是这样，写到这里我心里更加肯定了。
但是，她可是一个说话刀子嘴豆腐心的人呢，而且大家都知道；刚才她好像刚从总经理办公室出来脸色不太好呢，是不是挨批了？写了几条原因，放下笔我又反复琢磨了一会。最终的结论是：也许，虽然那天我提了尖锐的问题，但今天她可能不是故意针对我，应该是在总经理那里受了批评，我点儿背，正好赶上了这个时间点了，所以她这么对我。
想到这里我长舒一口气，心情好多了，也变得心平气和了！ 之后，闲下来的时候，我又拿出来一张纸，写了“我如何处理好与她的关系？”将我所想到的都写了出来，然后试着把这些想法开始落实到实际中，两个人的关系总算是开始缓和。曾经有人说：“在工作中，不要刻意的把朋友变成敌人，因为是朋友还是敌人，通常由你决定。”只能说感谢零秒思考，否则我又多了一个敌人。
这是在看书过程中，通过零秒思考化解自身的第一个问题，不仅心情舒畅了，而且再见面没了心理负担。对于这本书，给我最大的收获就是：1、肯定了记笔记是一件有利于平复自己心情，让自己更能理性的思考问题的事情；2、用这种方法可以整理自己的逻辑思维，有利于理性思考，做出不受“冲动”因素影响的决定。
一直觉得一个人拥有清晰的逻辑思维是很不简单的事情，特别是在我们冲动的时候。如何在最“魔鬼时刻”让自己平静下来，冷静分析事情本身是很一件很不容易的事情，现在发现通过这种零秒思考的方式可以比较轻松的实现。哪怕是你在A4纸上写下你骂他的话，写下你痛恨他之类的话，写完舒心了，那么接下来你就该想想，为什么他让你这么烦躁？别人也因为他这样烦躁吗？到底是自己真的做错了，还是他错了？通过这种先记录后思考的方式，关注更关键、更细节的问题，通过整理自己的思绪、逻辑条理，从而提升自己的思考能力，更好的分析问题，才能更好的解决问题，自身也不断得到提升。
不过，任何一种好的方法还是贵在坚持。其实从现在开始，我已经要求自己针对每天工作、生活中的一些问题，写出自己的真实想法。可能并没有很多，花费的时候也超过了一分钟，但是对于我个人来说，真的是有着很大的作用，至少在某些工作上让我从繁杂的思绪中跳了出来，开始有了方向感。 记录只是第一步，思考才是最重要的，两者的有效结合才是我们不断提高的秘诀。伟大领袖毛主席也说过：“好记性不如烂笔头”。那么就让我们从开始整理、记录零碎的想法、瞬间的感悟以及突然想想宣泄的情感开始做起吧！