查字典图书网
查字典图书网
不知道有没有人跟我一样，时常因为生活中一些小事产生一些小情绪，当这些小情绪无法得到排解慢慢累积到一定程度，就开始内伤，严重的时候会火山爆发，最后伤人伤己。情绪化的人一方面很难控制自己的感情外泄，另一方面又找不到合适的方式自我调节，容易形成一个恶性循环。多年来的困扰没想到因为看了这本《零秒思考》得到快速缓解。
说起来《零秒思考》这本书讲了很简单的一件事就是A4纸记笔记：也就是将自己脑海的想法情绪一点一点写下来，不需要思考，直接将最原始的想法记录下来就可以了。但并不是写在Word文档里也不是自己的笔记本里，而是一张张A4纸。具体做法如下：将一张A4纸横放于面前，每张纸在左上角写一个主题，主题下方写4到6行的想法，每行20到30字，纸张的右上角写上日期，写每张纸所用的时间要控制在1分钟以内，每天写10页，相当于每天用10分钟的时间做笔记。因为此书是日文翻译成中文，可能会有一些误差吧。我自己写的经验是一张笔记需要花费1分到1分半钟，每行是1-2句话。
最近工作上有点摩擦，于是写了如下一个笔记：
想跟什么类型的人做同事 2015,1,13
1， 热心，遇到事情会主动跟人沟通。
2， 有什么说什么，不会背后耍什么心机。
3， 自己擅长的东西不会藏着掩着，愿意去分享。
4， 做事情偶尔也会为你考虑一下。
（亲爱的友邻同事，请不要对号入座，我爱你们，么么哒）
写完这几句话，我自己都笑了一番，能做到这些都成为闺蜜了，更何况是同事呢。不说别人，自己都不一定做到呢，自己都做不到的，怎么能强求别人呢。就这样简简单单将自己不爽的事情写出来，将自己的期望写出来，写的过程其实就是一个发泄过程，将不好的垃圾倒出来，留下一片净土，顺便也为自己理清了思路，彻底解放自己。
这种简单的方式确实帮我从很多杂事，小事中解放出来，身心轻松了不了，如果你以为只是这样那就大错特错了。抒写自己混乱的思绪，凌乱的想法，以及尚未解决的问题，这个过程会将一些不舒服的戾气散发掉，将各种想法整理一番，让人变得更有条理性，同时将思绪转化成文字，这样一来笔记就成了一个外部储存器，头脑运转的速度也会有得到很大的提高。
零秒思考是思考的“质”与“速”终极目标，所谓“零秒”，就是瞬间便能认清现状，瞬间便能整理问题，瞬间便能思考出解决办法，瞬间便能决定改如何行动。没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间。那如何进入达到这种境界呢，进入深度思考模式！！还是记笔记！！根据写好的一张笔记，将每一页那4到6行的正文分别作为标题，再写个4到6行的笔记。
譬如最近写的有关工作上的一个笔记
为什么工作一天比一天累 2015,1,13
1， 作为小团队的leader，做的不称职。
2， 很多事情需要别的部门配合，但是配合度不够，成效出不来。
3， 渠道做的太多，过度开发，导致越来越差。
4， 目标完不成，亚历山大。
分裂成：
作为小团队的leader，做的不称职 2015,1,13
1， 没有及时反馈成员的工作内容。
2， 忙于自己的工作内容，没有空出时间多培训他们。
3， 针对他们自己的工作内容，没有足够的给予具体的指导。
这样一次次下来，各种问题得到了很详细的梳理，很多事情很快得到改善。时间久了，头脑反应速度越来越快，解决事情的能力也得到很大的提升。当然也要注意笔记的分类以及保存。书中都有特别详细的指导。
这本书或许不适合那些反应特别迅速的人，也不适合高智商的天才们。但却很适合那些想法很多，但是经常抓不住的人，情绪化的人，适合千千万万普普通通的平凡人。
我们不会一夜之间就能从宏观上看问题，也没办法拥有瞬间的决策力，和很多其他事情一样，这些都是需要付出努力的。但如果你只是干坐着，等待其发生，那不会有任何结果。为了接近“零秒思考”，做到瞬间抓住问题关键，并进行整理，从而找到答案，这本书给了一个很好契机，一种简单易行的方式。开始做笔记吧！