非常有帮助

这本书是我的同事推荐的，最初的时候，我一听这名字，有些抗拒。前段时间工作不顺，内在也十分痛苦。于是，我便决定开始看这本书。这本书给我的启示，不太是灵修层的，而是更加普世层的。有趣的是，我读完这本书之后，第一个念头，就是佛法。

我不想讨论这本书是以怎样的形式，怎样的诠释角度谈到这些问题和相对应的处理方法的。重要的是，其中有一点是很多年以前我在读精神分析和武志红老师的书的时候一直未能得解决的问题的一个突破。

精神分析的论点是我们所有的行为模式都是来自幼年时无意识的影响，那么佛法则追溯到累世累劫的影响，用一个词，就是“业力”来描述。当然，从严格的学理上这样讲有失准确，但不妨如何思维。佛法所言修行，即是剥去受污染的部分，重新还原到本初的清静状态，而精神分析的术语则是暂时退行至前出生状态。但这看上去非常玄乎其玄的解释，或者用极端复杂的欲望动力学来解释，都不太容易。无论是是荣格，还是后来的罗洛梅，以及后来演化出的多种心理动力学的解释和治愈方法，都根本上首先预置了一个问题，就是个体“生病了”，但是，换而言之，从另外一个角度说，一定是“病”了么？或许只是在不同的文化语境中所产生的界定。当然。这也是福柯的观点，疯癫乃是理性的悖谬。那么如果真遇见这种情况，该怎么办？我以身试法，尝试无数。最终得到效果的，便是全然的接纳自己的一切，并对自己的一切负责。不再把自己的问题推卸给父母家庭以及社会，于是我开始全然的成为我自己，做自己的父母，家庭和社会，自己滋养自己。

有趣的是，当我不再向外徇私原因，不再把自己的情绪，自己的遭遇归罪与他人时，似乎一切开始彻底的改变了。我的寂寞、空虚、孤独、悲伤、愤怒、欲望、愿景，就仅仅成为了我自己需要负担的事情，而他人的孤单、寂寞、困顿，也不再是我的职责。似乎，我不用再“为了”任何目的而活着，而仅仅是单纯的活着而已。仅仅是存在，仅仅是为自己而活着。我愿意全然的为自己内在的愤怒、悲伤、孤独、寂寞而负责，不再希求外在的任何事物能填充自己的匮乏感。然而，有趣的事情开始发生了。当我不断的寻找滋养自己的事物时，那些事物就不断地破败在我面前，我抓不住任何事情滋养自己了。索性，我便全然放手，反而，当我觉知到背后的焦虑和痛苦时，一切改变了。曾经，我以为自己不做某事活不下去，曾经我以为自己是因为做了某事而滋养了。后来才发现，根本上，是因为我不断的滋养自己的内在情绪，做自己内在感受的主人，而不是奴隶，于是，我开始意识到，原来，此世间的所有人，都是如此。

当我决定放手时，一切又惊人的回来了。但这一次的回归，却全然不同于以前，我不再通过外在的一切获得满足，而是当我活着的时候，即是满足。我内在的匮乏感，慢慢消失殆尽，我开始做我自己的情绪的主人。与此同时，我也开始意识到，过去的总总，都是我自己误用了自己的能量的结果。

曾经，我总是想帮助人。曾经，我总是不断的利用他人的善意操纵他人。包括我的父亲和周围的朋友。但当我意识到自己仅仅是把身边的一切当做了自我满足的工具时，我才意识到，我甚至都不曾爱过自己。我不曾真正关注自己的内在感受，不曾有意识有觉知的倾听自己的内心。只是任凭自己的空洞和匮乏感不断地向外吸取关注。包括在豆瓣上的很多行为，同样如此。

但是，当我开始感觉到自己的内在的能量不断地涌出来的时候，这种感受完全不同，是一种从内生长的状态，我不再依凭外在的指针行事，不再把功名利禄当做人生的指南针，开始全然的按照自己的心意行事。同时，做事也不再问是不是有回报，而是单纯的做一件事而已。

我对于很多事情的态度也有了很大的变化。比如婚姻爱情，我曾经非常希望拥有的一切，都已经彻底变化了，而我也不清楚这种变化最终会走向哪里，我只知道，自己再也不复从前了。我感受到了生命的活力和真实的情感，我开始能以重新的，完全不同的状态面对人生了。

谢谢这本书，你教会了我曾经一直没有觉察的很多内在的感知，谢谢你，我的小伙伴。