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停一下吧，不怕动荡，不怕转折，不怕突然，
让我们活得越来越像，我爱的自己。
幸福并不需要竭尽全力去争取，它会在你内心平和安静的时候悄然而至。
Chapter1 休息
你慢下来，生活也会慢下来。
最后 让我们祈祷
不管信不信神
像孩子一样
祈求神
饶恕我们的过失
保佑我们
懂得宽容
现在，我们需要的是：持重
不是一味地执着打拼，而是学会享受
懂得幽默，生活才会惬意丰盈
心怀感恩地学习才会成长
一步一个脚印
像玩一样工作的人
其实更有效率
拼死拼活只想成功的人
只剩压力，没有快乐
如果不是一时之念
而是想持久做一件事
最好不要只想着如何努力
而是要从中找到乐趣
如果只是毫不松懈地拼命去做
就会失去自我
结果还是会坚持不长久
自己煮拉面当做晚饭
吃的时候也要怀着珍惜自己的心情
“多累啊，一整天劳神尽力”
现在请抚摸着自己，说一声“辛苦了”
然后 比平时早睡一小时吧
权当给自己一份礼物
在阳光下散步
会分泌出稳定情绪的5—羟色胺
心态平和的时候思考
不知不觉中就能找到解决烦恼的办法
不如干脆狠狠心
下定决心做祷告
没有我
地球一样转
放下那些非我不可的想法吧
让我们变得脆弱的是想得到别人的肯定的欲望
我们看待世界的角度，似乎总是遵从着各自内心关注的方向
真的想休息吗？那么把“心”完全放在当下吧。要做这做那的急躁的想法，只是往返于过去和未来之间的焦虑不安在作祟。活在当下，就不想过去，也不管未来，只专注于现在。不再胡思乱想，只活在当下，就可以不再忙碌，不是嘛？
完完全全接受自己
并且，对自我的存在安之若素
Chapter2 关系
处理人际关系要像对着火炉，不远不近
Chapter 未来
生活不是与他人赛跑，而是超越自我的马拉松。
从现在开始，
不要再单纯因为很多人肯定
或身边人都在做
而像小鱼一样随波逐流
要用自己的独立思考
拆掉世俗的墙
苦心孤诣，去引领新风尚
像离弦的箭一样勇往直前吧
坚定信念 出发
不要总是退缩
机不可失，失不再来
别再犹豫，快行动吧
Chapter 4 人生
不要在意他人的眼光，不要想得太多！