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关键技能细节的练习
这本书的名字叫《练习的心态》。
1.作者背景
有的人学习能力非常强，常常能在多个方面多个领域，取得卓越成绩。他们懂得如何从新手变为行家的奥秘。《练习的心态》这本书的作者斯特纳，就是掌握着这一学习奥秘的人。
斯特纳深谙东西方哲学、现代体育心理学，是杰出的钢琴技师、爵士乐钢琴家，是卓有成就的音乐家、私人飞行员、射箭练习者、高尔夫球员，他还经营着一个钢琴再造工厂，把老式钢琴修复到新出厂的水平，他还录制了《练习的心态》这本书的广播节目，一直为商界和体育界人士做培训，还是一位教子有方的父亲、教育家、冥想家。
但是，斯特纳不是天才，他跟我们一样，遭遇过“不能坚持”的折磨。
在他20岁之前的岁月里，他对很多事情产生过兴趣，刚开始时也确实投入了许多热情，然后就相对失去了激情和动力，无法努力去完成一件自己决心去做的事情，以致对做某项事情，完全失去了兴趣。然后又投入到下一件新的事情中，最后又以没有完成以致完全失去兴趣告终。他发现自己始终在这样的循环中往复，无法跳出。
后来他生命中经历了一些事情，这些事情让他的视角和意识发生了重大转变，让他能从自己的亲身体验的实践中，领悟到从新手到行家的学习奥秘，由此他的人生也有了翻转。
2.学习的奥秘
（1）关键技能细节的练习
为了说明这一点，斯特纳举了自己学打高尔夫球的例子。在打高尔夫球的过程中，他发现一个现象：
一些人多年来一直保持每周打一次高夫球，但他们的水平并没有随着时间积累，而有所提升。按理说，这些人打了这么久，应该能把球朝目标方向击出数百码远，且能随心所欲控制球的高低和曲线等，但事实上，这些人完全不知道怎么挥杆、不知道挥杆击球时的姿势，他们缺乏基本技能，却依然一次一次反复击球，还期待出现意外惊人的结果。
斯特纳所描述的这一现象，仿佛就发生在我们的身边，虽然不是打高尔夫球，例如学英文吧。可能我们天天学，年年学，但是没有发现特别的成效。小伙伴们，你有过类似经历吗？
学打高尔夫的时候，斯特纳已经30出头了，他已经逐步掌握了从新手到行家的学习奥秘。他怎么学的呢？
斯特纳觉得自己不擅长任何一项体育运动，因此他觉得自己应该找个教练来指导。因此，他报名参加了一个高尔夫球学习班，一周一次课，每次2小时，一小时教练讲课指导，一小时自己练习，当然每次还有练习的作业。每次上完课，他都迅速地把教练讲的要点勾画记录下来，以提醒自己。然后他列出一个清单，即列出他要练习的内容清单，并在当周每天晚上拿出一点时间到自家地下室去专心投入到一项任务清单的练习中。每一次他都能解决打高尔夫球技巧的某个特定方面。在练习每个动作过程中，他会在镜子前，手拿一根短球杆，挥杆100~200次。然后每周还再拿出三次时间到球场自己再实际练习，但他同样每次只练习挥杆击球的一个分解动作。他在练习时，他并没有期待自己当时打出漂亮的球，他只沉浸在挥杆部分特定关键技能的练习中。
相比较，同一个课程班的其他学员，一周下来，既没有拿出时间来练，也常常忘记了上周老师讲授的要点。斯特纳把老师讲授的要点分解动作，逐一练习几百遍几千遍。他的球技不提升才怪呢！
斯特纳在学打高尔夫球的过程中，有意识地把打高尔夫球的关键技能的细节，逐一地进行反复练习，直到掌握关键技能的每一个细节的正确操作。高尔夫球学习的成功经验，也让他反思自己童年学琴时遭遇彻底失败的原因之一，是对学琴练习中的正确技术性细节缺乏了解和理解。
这些案例内容给我非常大的触动。无论我们自己学什么，还是作为父母为的孩子报班找家教等，找人指导很重要，但是这个指导的人，确实需要有这方面技能深入学习的过程体验，能深谙某个技能掌握的关键要点在何处，这样我们学习起来，才不致浪费时间走弯路。
找到真正掌握关键技能细节的指导老师学习，然后专注在每个细节的练习上，直到掌握每个细节为止。我们常常所说的刻意练习，关键也在此，要在关键技能细节上练习，刻意练习才有成效。
（2）专注在过程中的小任务练习
斯特纳在书中，用了很长的篇幅来讲述这个内容，或者整本书都在讲这个内容。我画了一幅简单的图，来表述我对他讲的内容的理解。
