生活的心态，练习的心态

人生中的所有事情都是学习，不管有意识或者无意识，所有的发生的都是学习与练习

过程比结果更重要，但是往往大多数的人更关注，只关注结果

当我们转变视角时，改变看世界的方式与心态，世界会不一样，想想那一朵花，什么时候是她最美的时候？

培养习惯，习惯是可控的，理智是可控的，心智是可控的。这些所有，我们都是可以在大脑控制下改变的

用耐心对待所有困扰我们的事情。推开目标，拥抱过程

4S方法:简化，细分，缩短，放慢

使用doc方法，做，观察，纠正 来获得平和的心态

子女和成人的不同，他们的心态的优势与劣势以及成人的优势与劣势

运用那些方式方法，刻意地练习和反复的努力，进步就会水到渠成

以上是每一章的内容的梗概。

该书对于练习的心态的描述是

1 以过程为导向

2 关注当前

3 将过程作为目标

4 刻意练习 训练

同时，必须强调练习的平和心态

本书的要点不多，但对每一个内容都有些深刻的表述，并且对于每一种的运用做了详细的说明。

本书更新了我的一些观念

一是对于目标的正确运用，过程作为总目标的合理性

二是对于思维方式，对于情绪控制的刻意练习，对于学习生活的重要意义

三是作为学习中的一些必要的形式感

类似的书籍都是笔者丰富的经验的凝结，对我们来说更大的价值在于实践

因此，用练习的心态，去观察去实践去纠正。进步就要到来