跑步也需要勇气

看起来跑步很简单，你走出大门，踏出你的脚，跑起来就行了，其实跑步不没有这么简单，还有很多学问。
      比如你适合不适合跑步，跑多长时间有益健康，有什么疾病的人不适合跑步，如何换气，如何休息，如何喝水，这都是学问。当然，如果我们不是专业运动员，或者不想成为专业运动员，这些可以不知道，但作为业余运动员（可是可以参加奥运会哟），最好还是了解一些的好。
      如何跑出最短的时间，如何跑的漂亮，那是得艰苦锻炼得来的，可不是三天钓鱼两天晒网跑出来的。得有科学的方法，有些人不知道这些科学的方法，受了伤，崴了脚，这都是小事，要是为此丢了性命那是不值当得，那就是大事了。
       在跑步前，一定要有一些科学的素养，跑步的有关的知识，而不是无畏的跑起来就没事了，锻炼身体也是要有科学指导的。《跑到最后是飞翔：我的跑步生活》就是这样一本书，作者是一位专业运动员，跟着这本书的作者一起练习跑步，你不仅仅会有一个健康的身体，说不定还会和他一样，有一个跑步的春天！
                                                                                                        感谢【拾光书屋】