查字典图书网
查字典图书网
大部分读者都很容易迷失到【自控/自律/时间管理/情绪管理/心理调控】等主题的工具书中，一看这种书热血沸腾打开笔记本就抄，“这句说得太对了！哎呀妈呀，说的就是我！找找有没有解决建议……有有有！抄下来！！”
满满十几页笔记，拍张照片发去朋友圈求赞，潜台词“看我多努力进取，赞我！”
第二天还是懒床，复习计划又拖拉了。
【本文导航】
一、增强自律力的两个设计版式
二、阅读工具书的两种方法——从目录下手，从笔记格式下手
三、《自律力》7条精华笔记
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
一、增强自律力的两个设计版式
1.版式一：每日问答
根据《自律力》P116、P126归纳的“每日问答一周情况”，大家可以将横列的日期变成“第N天/第N周/第N月”，评分标准以0最低分（完全没有努力过）、以10最高分（成效斐然，心满意足）。
