自我剖析的理论

    一直以来习惯用理性的思维去分析遇到的事情和工作中的问题。或多或少的去分析一下身边的人。然而基本没有使用相对完整的理论来自我剖析。这本书介绍了一套理论来供读者自我调节。
    情绪是能自我控制的。情绪本质上来说是大脑里面进行的一系列生化反应。一般人理解情绪是自我对外界的刺激所做出的被动选择。其实不然，仔细分析情绪产生的过程，我们其实有选择控制情绪的能力。有很多人已经掌握了这个技能。
    价值观对人生的影响。人的一举一动都是价值观作用的结果。每个人都有着自己独特的价值观，当我们惊讶于一些人的异常举动时，其实原因就是他们的价值观与我们之间存在差别。我们就可以理解，为什么有人愿意从繁华的都市扎根偏僻的山村或教书育人或治病救人，为什么有人勤劳致富而又散尽家财从事慈善事业，为什么有人为名为利丧尽天良等等此类，究其原因就是价值观所致。我们知道价值观是何物，不过多数人认为价值观和世界观只是政治课上类似诸多概念一样都是浮云。可能很多人不会去考虑自己的价值观是什么，原因很简单，离功利太远。有些人价值观忽左忽右，所以做事时忽东忽西，结果事情前后相差很大，白白浪费了大好光阴。价值观是多种因素综合作用的结果，需要对这些因素大致有个轻重的排序。可以说有了比较明确的价值观，当面对人生选择的时候，就不能做出自己喜欢的决定。
    书中还介绍了转移意焦的方法，以及如何提问。总体而言，书中介绍的理论是用于认识自我的。知己知彼过程中，指导第一步。