我的丢弃物件清单——情绪观念篇

1. 我会摈弃半夜/或是见到某些人时，油然而生的一种恐惧感：我的未来可能不如过去美好。/我可能就此再也赶不上他/她了。

2. 我会丢掉困扰我半年以上的思维陷阱：想要有大作为，必须在某些关键点上成功。/人生有几个关键点，对了就是对了，错了就是错了。

3. 我会彻底丢弃困扰我整个大学时光的伪科学：你必须找到你的核心竞争力。/没有人是不可取代的。

4. 我会彻底丢弃以下标签，而这些使得我自我质疑，一想起就非常痛苦：拖延症，完美主义，想太多，害怕数学和英语，

5. 我会彻底丢弃自我设限的习惯：我是…………的人，我不能像…………一样，如果是…………一定比我做得好。我没能让…………变得更好。我没有机会了，我就这样了。我不能………，我害羞，我害怕。

具体为：我无法专心看教科书。

        我无法投入做事情。

        我很难学会软件。

        我很难学会编程。使用stata

        我讨厌IT，讨厌技术派。

        我数学不好，就是不好。

        我口语差，而且四年来都没能克服。

        我运动神经差，游泳让我恐慌。

        我害怕面对，遇事就想逃避。

        我不能克制自我，没法早起早睡。没法少吃东西。

        我害怕失败，如果我没成功，所有人都在等着看我的笑话。

 

6. 我会彻底丢弃影响我长达10年以上的念头：我……，所以我心里有……，于是我不能……，我……就是，而这弥补不了。

7. 我会抛开羞于启口但令人讨厌的一项遗憾：我没能本科毕业就顺利进入某某。这种不经意成功的变态快感。

8. 我会抛开一个看起来理直气壮其实他人不喜欢的习惯：对他人生活进行“指点”，大谈特谈我认为对的“人生模式”。

9. 我会抛开一个真的不咋地的习惯：遇事遇人不爽时，总想着先发泄情绪。找出所谓错的那一方。

10.我会抛弃一个固有观点：必须确认这是对的，或是一定可以成功，才去做。

11.我会抛弃一个想法：每个人都喜欢我的“坦诚”。

12.我会抛开一个给我带来极大压力与焦虑的观点：我必须在做对的事情，哪怕内心不情愿，也要装着在做对的事情。

13.我会抛弃一个坏习惯：习惯性的负面解读。例如：我现在这么辛苦都是因为某件事情没做好。

14.我一定一定一定会抛弃一个阻挠我前进的最大障碍：我要等待，等待一个完美的时机，然后把这件事情做的尽善尽美。/我现在心情不好，要等到心情好的时候再去做事。

 

 

爱因斯坦：到最后，没有事实存在。

我相信：我可以扮演任何我想要成为的角色。