《4点起床最养生和高效的时间管理》的读后感

我真实地相信，当我的理念改变了，我的思想改变了，我就能改变自己的生活。因为只有思想创造现实，人是靠这样的思想创造现实，通过现实倒过来再丰富人类的思想。所以，人一定要通过各种各样的办法让自己的理念变得先进。
那么，理念如何来呢？理念从三个地方来，第一，大量地读书，要读各种各样的书，海内外的，英文不会，就看中文的，现在所有的优秀英文书籍一经出版，一个月之内都会有中文版面世。
我们需要大量地读书，海内外的书都要读。什么书都拿来读，这样多种思想冲击碰撞以后，人才会通过自己的独立思考形成自己的世界观、人生观、价值观，你就能成为世界上优秀思想的集大成者。
我有2个小孩子，我又要上班又要带小孩。我根本没有时间来学习和看书。看了这本书，我大受启发。
凌晨4点起床看书。我希望自己先从每天5点起床看书开始，慢慢养成凌晨4点起床的习惯。只要坚持每天一点点进步就是比任何人成功。
成功人士与不成功人士之间只有一个区别，那就是成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。而“不成功人士”则会觉得：习惯虽好，可那是别人的，我可不想照搬。所以他们永远都不会成功，工作能力也不强。
不成功人士想要成功，就必须彻底改变自己的思维模式。
人要想成功，就必须要改变自己现有的思维模式，要拥有成功者的思维模式。
早上才是工作、学习和自我投资的最佳时间。
从大脑的工作效率，也就是脑子的灵活程度来看，早晨要比晚上好得多。
再怎么忙，都不能压缩睡眠时间！熬一两个晚上也就算了，要是熬整整一个礼拜，或是长期熬夜，就会身心疲惫，工作效率和质量都会降低。
我是赞同这种观点的，但是我没有认识到作者讲的这么透彻。因为自己掌握不好学习与生活之间的平衡。而自己又一心想要成功，一心想要不单单只做个事业与家庭兼顾的女人，不想成为事业上一无所有到了退休还只是一位普通职员的女人。我想要做的是一位令儿子感到骄傲的母亲，令老公带出去有面子的妻子，最主要是N年后开同学会，自己不想再别人的印象中只是家庭幸福还有事业也要成功的女人。我想要的是人生自我价值的实现！
工作分为用时间衡量的job，也就是“简单操作工作”。而事业有成者的工作，则不是job，而是work,这才是真正的工作，不是操作。能用时间量来交换的只是简单的作业量。但是这种工作根本不懂脑子，就像是机器人一样。我如果要成为成功者，就必须要做的是懂脑子的活是WORK而不是JOB.看了这本书，这句话给我的感触很深。晚上加班效率低下，出工不出力。对于一位有两个孩子的母亲来说，如何做可以让自己的工作效率更加高才是值得让自己学习的，而并非在单位磨洋工来获得领导的嘉奖。这种嘉奖对于一个人的职业生涯来说也是可有可无的。领导不可能因为你经常加班就给你升职加薪。领导要的是你动脑子来给她解决实际的问题。
睡眠的质量不应该用时间的标准去衡量，而是应该根据熟睡了多久，醒的时候是否神清气爽来判断。对这一点，我非常赞同。当你睡醒的时候，人就工作效率非常高。而当你睡眠不足还要继续工作甚至过劳死就大可不必。家对于人来说是最重要的。你过劳加班加点做事情，身体垮了。单位可以找个人来代替你，但是家里没有人可以代替你的。
文中还提到，裁员的人都是在公司没有人脉的人。狮子不会随随便便袭击斑马群，它们会挑落单的斑马下手。对于这一点，我也以前从来没有考虑过。的确，当你在公司中人缘非常好，起码坏的事情不会轮到你。
人要不断地接受刺激（打击）。对于这一点，我非常赞同。如果不是这一次老领导退休，新领导上任。估计，我也不会考虑这么多。现在我有了自己的具体目标。同时，我平时看书也是不断的接受点刺激。
当今社会，天知道公司能否顺利发张下去，也不知道自己能不能一直在公司待下去。无论工资如何繁忙，都必须坚持在职学习。
作为上班族，即便你再怎么又实力，也无法独自平步青云。你必须让上头的人拉你一把，再让下头的人推你一下。没有这两方面的帮助，你就无妨成为上司或者领导。
我们必须养成一种从截止日期倒推来考虑工作步骤的习惯。先定好工作的截止日期，之后再倒推过来安排工作的每一步。只要掌握倒推的方法，就能成为能干的人。工作能力不强的人，是看不到这种条理的。看不到条理的人，只会浪费时间。
同时看书的时候要培养自己独特的阅读方式才是真正的学习。不要盲目的接收信息，而采取质疑式的阅读习惯，你就可以更加接近事实的真相。
李健在《人民日报》上发文说：人们还常说：兴趣是最好的老师。但我认为不应该完全凭着兴趣阅读，有时也要强迫自己读一些费力的书，这样才可能有进步。作家马尔克斯每天强迫自己上午9点到下午2点进入工作状态，实在写不出来东西，也要在书桌旁坐上两个小时。读书同样需要自我约束和自我强制。童话读起来毫不费力，但人的一生不可能只是读童话，还是要强迫自己读一些看不懂、不好读的书。
对我个人而言，读书还是一种具有仪式感的行为。就如同写歌词我习惯于钢笔一样，我更钟情于纸质书。古人读书，讲究焚香沐浴、品茗闲吟，追求萧然自远、悠然自足的境界。但对着电子屏幕一堆二进制的数字编码，我闻到的不是“书香”，而是工业气息。就像现在网络如此发达，还是有许多爱乐人搜集老唱片、音乐CD一样，仪式感让阅读悦目悦耳悦心，更有味道也更为神圣。
当你翻看一本纸质的书的时候，我感觉像是和作者在交流，你可以在感觉重要的地方标注，你可以反复咀嚼。你就可以更加深刻的理解作者的思想。透过书，你在汲取知识的养分。
同时正如李健说的那样，你要逼迫自己阅读一些费力的书，这些书本可能是枯燥无味的书，但是确是可以让你受益匪浅的书本。
希望通过阅读，自己未来的路越走越远！