“最养生”让人很怀疑

       刚开始看到“4点起床”挺让人惊讶的，后来看到书中的介绍才发现作者是晚上8点就去睡觉了，这一下子让我释怀。作者说到的“最养生”想要表达的意思是“日出而作，日落而息”，然而日出时间与日落时间每个季节都有差异，很难达到“最养生”，作者在文中也没有明确说明，有些夸大的嫌疑。当然，早睡早起总是有意义的。早起意味着有更多的时间处理事情。文中提到的“扔掉闹钟睡到自然醒”这点挺有意义的。毕竟潜意识突然被打断，这对大脑有害而无益。
      中华古老智慧深远长流。这本书想表达的核心观点是“一天之计在于晨”。在今天看来很多书籍都成了其注解与实践，很少有颠覆性的理论出现。笔者认为这本书也有这种缺憾。