为什么我们知道而做不到？

这本书从三个方面重点分析和解决了知行合一的问题。懂了很多道理，依然过不好这一生，为什么？在本书中作者给出了三个原因：知识过载、消极过滤以及缺乏跟进。与之对应的解决之道是：精要主义、绿灯思维以及持续跟进。
什么是知道和做到？我理解“知道”是表面上获取了一个信息（不是知识），而“做到”不仅是“做”，更是有结果，所以“知道”不仅要了解信息，更重要的是要获取知识，而“做到”则是需要持续有效的行动。在李笑来《通往财富自由之路》中提到：阅读-思想-行动-持续的行动-持久的改变和结果的道理。
而贯穿于三个方解决方法的核心竟然是“重复”，后面会分别提到它在三个地方的应用。
一、知识过载-精要主义
其实我认为更合适的说法应该是信息过载，在我们这个信息爆炸的时代，真正的知识并不一定是过载的，成甲在《 什么是个人知识管理？》中对数据、信息和知识有很深刻的解释。古典在《你的生命有什么可能》中分析了知识和技能的区别，指出为什么人们倾向于前者，因为它能带来瞬间的快感。知识过载的解决之道是“精要主义”，其核心的概念就是掌握少数深入的知识比知道大量的肤浅的知识更加有效。
在这个部分“重复”的价值在于通过反复的学习，可以更加精通那些真正重要的少数的知识。作者同时给出了学习中的三点建议：①一定要记笔记；②在24小时内一定要复习；③讲给别人听。
二、消极过滤-绿灯思维
过滤本身没有错，在《 什么是个人知识管理？》也提到对于目前信息过载的情况，我们必须建立过滤系统，否则我们根本无法消费所以的信息，而且也会浪费注意力，而过滤器可以有很多，比如个人的价值观、情感甚至是他人。什么是消极过滤？就是我们看到一个新的知识或者别人的观点，当它们和我已有的经验相违背的时候，我们会本能的排斥，而这其实会过滤掉很多有价值的东西。同时另外的一种消极过滤指的是总是以消极的观点和态度来看待这个世界，这样也会让我们失去看到很多有价值的地方。
    怎么破？绿灯思维！我们遇到新的观念和他人的观点的时候，先假定它是有道理的，并找证据证明。吴军老师在得到中提到了三个方法来破除我们在应用“一万小时”理论中的四个误区，其中一个就是找别人的合理之处。在李笑来《通往财富自由之路》中，有一周更新的观念是——这个世界是有生命的，你的态度会影响到你看到的世界，而另一周更新的概念——看见别人的好，更是指出了一条我们快速成长的路径。在我写这段文字的时候，我突然意识到其实书中提到了在这个地方“开放”和“积极”的重要性，它让我们更容易接收到更多有价值的东西。
其实与我而言，更为重要的是我们要选择积极乐观的观念，而且它们是可以培养的。以前我总是很难接收积极乐观的态度，因为觉得有的时候“积极乐观”有点不符合实际，而在《硅谷最受欢迎的情商课》中提到了我们有负面的偏倚（3:1），所以客观的态度反而是更加积极。怎么做到积极主动？我认为有个很重要的方法——用高阶大脑（理性脑）为低阶大脑（情绪脑）创造出“意义”，这种意义是什么不重要，因为“人是倒挂在自己编织的意义之网上的动物”，而科学证明，积极乐观的观念在大概率上是有正向价值的，至少它会推动你的行动。
  “重复”在这个地方的价值甚至要更高——强化观念。因为一个观念要反复重复，我们才比会慢慢接受，这个可以很好的用来克服“我们知道应该积极乐观，但是观念和情感上总是无法接受”的情形，方法就是不断地间歇性重复，直到我们的大脑真正的接受了观点。
三、缺乏跟进-持续跟进
这个地方最重要的是建立一个持续的跟进系统，而这个系统最好包含三个部分——指导、支持和问责，并以此建立一个计划。以学习为例，你应该为了应用确定要学什么，然后为此制定详细的学习计划，并依此行事。为什么？因为真正本质的改变需要持续的行动，坚持地长比一次爆发更重要，怎么坚持下去？不要“坚持”，将其更换为“刚需”和“多重重大意义”更为有效。在持续跟进中，作者提到了要正面激励， 而且是阶段性激励，这个很像稻盛和夫的“小激励”。
跟进的最佳时刻是什么时候？知道后立即就干，这个也是幸福课Tal博士提到的改变要在观念后第一时间用行动“补刀”。
    总结一下，三个突破知行合一的方法蕴含着行动改变的“ABC”理论，即认知（Cognition）-态度（Affection）-行动（Behavior），而这三点都是要不断“重复”才能内化于心，然后外化于行。