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已经度过五六遍了，一边看会一边想到自己，许多句话都深入我心。没有指导，没有分别，没有判断，只是如实的看到了我自己。
第六章：“伤害我的人只是个外缘，借着他们的伤害才让我本质内的东西浮现出来，让我去察觉，让我知道它的存在，让我懂得为自己疗伤，发现自己的需求，并更进一步地善待自己。”
第五章:“大多数时候，要我们抛开“我执”，我们宁可去改变别人，试图去扭转他人的“我执”来符合自己的观念，于是，生命的痛苦也就这样开始了。”
“一个未曾经历过生命大悲伤的人，他是无法具有慈悲心的，因为他无法了解别人的悲伤。”
第四章：“从很小的时候开始，我们就一直活在“别人怎么说”的世界里，却很少回头看看自己的感觉是什么？自己的需要是什么？自己的想法是什么？”
“我是一切的根源”，你现在所有的一切都是你为自己所创造出来的，而那一切的根源就是你自己。
“所有外在的距离都是开始于我们内在先有了距离！”
“ 如果你讨厌一个人，就会看到他许多缺点，然而那个人在一百个不同的人眼中，他就会是一百个不同的样子。”