快乐是一种责任

学会用80/20分析法看待事物分析问题，80/20思想来指导生活

1.什么叫做80/20法则？
生活中百80%的收获源自于20%的付出

在生活中运用80/20法则的目的在于使人生变得快乐与幸福

在教育上运用80/20法则：
第一重要的：学生本身的兴趣和态度
第二重要的：父母对孩子的掌握、学校的教育目的明确、领导能力、学校自主、老师拥有教学自由与获得学生尊重

确定以下几个观念：
1、奖励特殊表现，而非赞美全面的平均努力
2、练习用最小的努力去控制生活
3、在几件事情上追求卓越，不必事事有好的表现
4、应该在你本来就感兴趣并且也喜欢的领域里追求专精
5、如果你对某件事情没有热情，那么你就不可能在这件事上领先群伦
6、你的专业知识和80/20法则是你生活的保证
7、向最优秀的人物学习
8、生活中拥有朋友，事业上拥有盟友

每日的快乐习惯：
1、 运动身体使你快乐：运动释放安多芬
2、 用大脑：做任何需要主动思考的事
3、 灵性或艺术性的沉思与刺激：音乐、美术、电影、冥想、诗、晨曦与落日
4、 日行一善：帮助别人能让你感觉到自我存在的价值与意义
5、 抽一段时间与一位朋友小聚：这必须是不被打扰的私密谈话
6、 款待自己一次：写下所有能够令你自己沉溺其中的事，列一张清单，每天至少款待自己其中一项
7、 每天临睡前，为自己能遵循快乐习惯以及任何接近人生目标的行动向自己道贺：这样做的用意在于，让你变得更快乐而非不快乐


快乐的中期战略：
1、 把你能控制的范围扩大：无法掌控自己的生活会造成很多的不安和不确定感，努力去尝试了解新事物，去经历，去体验
2、 设定可达成的目标：心理学研究已经显示，当眼前挑战是合理的难度时，我们可达成的最多。如果必须在成就和快乐之中择一，选择快乐，而设定合理的目标可以让我们同时获得二者
3、 当偶发机会干扰了原定计划和期望时，要有弹性：所谓生活，就是当我们计划着某件事时，发生了不在计划中的事。最好把生活中未经与其而来的部分融入计划中，使之进入更高的层次，如果还不管用，我们便应该坦然接受这意外部分，然后继续塑造我们能够掌握的部分
4、 与一位快乐的伴侣发展亲密关系：真正的化学作用会在一瞬间发生，所以在1%的时间里，你会感受到99分的吸引力。但请记住，与自尊和自信程度低的人一同生活，不管你们多么深爱对方，都有如梦魇
5、 培养与几位快乐朋友之间的深厚友谊：先决定谁是你得好朋友，然后为好朋友预留你时间的80%
6、 与几位你喜欢的公司同事发展出盟友的工作关系
7、 开展你和伴侣（亲人、朋友、情人）夫人理想生活方式：这需要在工作、家庭和社交生活间达到和谐

快乐是一种责任：我们应该选择快乐，我们应该致力于获得快乐——这样，我们便与那些我们最亲密的人，甚至不期而遇的人，一同分享我们的快乐