每天坚持30分钟

一、只有学习才能成功
1、 寻找学习的动力
    当一个人有“渴望学习”的欲望是，他的学习意识也是最强的时候。一旦错过了这个绝佳的学习时机，学习的热情也就慢慢消失了。
2、 如何才能养成学习习惯呢？
    雷。A。克罗克《成功存在于垃圾箱中》提到：只有信念和坚持才是全能的。
3 、读书的技巧
    （1）一次只买一本书，买回来那天就开始读；
    （2）抓住读书时机，发现想读的书立马买下来；
    （3）不读没有价值的书；
    （4）增加阅读量才能更多的遇到好书（每5本有一本还算可以，每20本有1本值得收藏一生）
   （ 5）对于好书要多次阅读，才能提炼到更多有价值的信息；
   （ 6）利用一切碎片时间读书，不要害怕弄坏了书，吸收知识才更有价值。

4、 脑科学实验显示的学习方法
    高效学习方法：学习某项知识——一周后复习学过的内容——第一次复习后两周后进行第二次复习——第二次复习后一个月内进行第三次复习。

5 、 决定学习成果最重要的因素是什么？
     公式y=a*b*x²+c
     y（学习成果）=a（教材/教育质量）*b（注意力）*x²（学习时间的二次方）+c（过去的学习积累）
     所以一天用多少时间来学习是很重要的，而且一定要积累时间，坚持。

6 、成功的学习战略是什么？
    教材/教育质量占两成，而学习量占8成。
    拿英语学习（参加培训班）来举例子

7 、开始时学习看不出成效
    （1）坚持学习，眼前的视野会突然变得像大海一样宽阔，一瞬间会觉得理解能力一下子得到了提高，类似于“顿悟”，这就是学习不断积累的结果。
    （2）感悟：这里我想到了刘翔phillip，一次偶然在网页上看到他写的关于英语学习方面的知识，然后就浏览了他的博客，在他的博客里他写到了“顿悟”，刚开始是在“物理”学习上的顿悟，一旦你想通了一些事情，那好多问题就迎刃而解，然后他把这种顿悟应用到了其他的学习上，比如说“英语”，他的英语比较的厉害，现在应该是做同声传译的，在新东方当过老师。这种顿悟也可以用到生活上，比如一些得道的高僧，平凡人的顿悟大概也就是更能豁达的看待人间世事，生活的更加平淡幸福。

8 、 提高学习效率的关键
    尽量自己掏腰包学习，才能有效
    这个不是太赞成，尤其他说在图书馆借的书只能吸收十分之一的知识。我觉得只要抓住一切可以学习吸收知识的机会就可以了，并不是说非得自己花钱了才行。

9 、为什么要进行自我投资
    （1）2:6:2法则来划分世人（20/80法则，由意大利经济学家帕累托发现，成为“帕累托法则”）第一个2：完全没有上进心，也不对自己投资的人； 6：表示虽然有上进心，但是不付诸心动的人。这就构成了社会上80%的人。因此进行自我投资便有可能成为世界前10%
      （ 2）现在为自己投资，积蓄知识，也是为了未来的5、10年。

10 、自我投资在多年后会对自己有回报。

二、挤时间学习的方法
       1、不看电视（平均每天看2个小时，一年可以省下2个月）
       2、在公司合理利用时间，高效率完成工作，就可以学习自己要学的技能
       3、给工作设定时间期限
       4、早到公司或晚下班（30分钟-1个小时）
       5、上下班的路上（假定单程为45分钟，一年有400个小时）
       6、养成早上型生活方式

三、集中精力的方法
       1、注意劳逸结合
       2、注意力不集中的时候可以暂停学习

四 、 中短期、长期学习方法
      1、中短期学习要集中精力针对性的学习，杜绝其他无关事情，学习时间平时：3h，休息日：8h
           2、长期学习，设定的学习量要使每一天都能坚持下去。
      3、预防学习孤独，制定有效可行的学习计划。

五、英语学习方法
        1、《不用去英语会话学校，照样能讲好英语》（钻石出版社）
        2、投入时间。

 六、制定目标计划，确保成功的方法
        1、把目标写在纸上
        2、细化目标（年-月-周-日）
        3、明确实现目标的日期
        4、每天反复阅读目标
        5、《教你成功的记事本方法》作者著作的。

七、饮食睡眠提高学习效率
        1、一次不要吃太多，要细嚼慢咽，进食后不要马上开始学习
        2、保证理想睡眠7个小时
        3、起床后冲热水澡唤醒大脑