遇到不愉快的事情要及时宣泄掉

这本书最重要的是给大家传达了一个理念：比防癌更急迫的是防抑郁！
其中提到的善待每一个人，不要在自己的心中留下伤痕记忆，善待自己；遇到不开心的事情要及时宣泄掉都是日常生活中浅显的道理，可是我身边就是有两位重度抑郁症患者，明白这些道理，却完全放不下！！！整天不开心，埋怨身边的每一个人！而我自己也曾经遇到过严重的心里创伤，却采用了用拼命工作来转移自己的注意力，但一直到将近半年后，我才意识到，我根本就没有解决掉这个抑郁的情绪，才开始跟身边的人倾诉，直到将近两年后才彻底平复。

对不能很好处理自己情绪的童鞋来说，看看这本书还是好的。