外国人写的书很多都要自己测试的

好多都要自己亲自参与，结合自身情况来阅读，效果可能会好一点吧，按照书中所讲，就是动力要足，下定决心努力改变自己。
网上只有前二部分的连载，分析了拖拉产生的根本原因，感觉好像是那么一回事，就是改变自己不知道有多难，不知道会不会周而复始地恶性循环。