这本书的主题和哈佛幸福课的主题有重合，因为这两个最近在一起看。我觉得本书的意义在于，系统的阐述如何和负面情绪相处的问题，事实上我自己也有摸索过重要的不是别人如何看待你，而是你自己如何看待自己。自己的安全地带：包括梦想 肯定 自我价值等等寻求让自己舒服的方式，做自己才能吸引和自己脾气的人不要把时间浪费在让自己麻烦上去做让自己快乐的事情
有理有据
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