《好好修养爱》：唯先自爱，方可修心

记得初识素黑，是在候机楼的书屋里翻到她的那本《一个人不要怕》，娓娓道来的笔触，把道理掰开揉碎慢慢讲给你听，当时有些手不释卷，于是便买下了，在乘机途中逐一消化。很庆幸是在这个年纪遇到素黑，如果再早些，恐怕不能很好地领会她言语中的深意。她的书绝非鸡汤，那些平常的道理一经她的视角发掘，便焕发了光彩，配以可操作性强的建议，不失为一本实用的身心灵自修书。
我对素黑的文字印象较深的，就是她对于自爱和放下两者的诠释。“爱自己”这个提法并不新鲜，我喜爱的月刊《悦己》的标题也暗含此意，但是知易行难，我在过去几年中虽然口口声声嚷着要爱自己，可实际上却对自己要求甚为苛刻，凡事追求完美，情绪经常阴晴不定，糟糕时就连基本的按时吃饭睡觉都无法保证，更别说其它的了。而素黑告诉我，爱自己很具体，“自爱不是能轻言实现的词语，需要靠行动，身体力行，持之以恒的生活见证。”“自爱不是想法，而是最踏实和具体不过的作息活动”。自爱首先是吃好每一餐饭，睡好每一晚，只有有了状态良好的身体，才能拥有健康的心灵，并以此感染他人。同时，“自爱是对自己的承诺：无论发生什么事，也对自己不离不弃”，“自爱的人会活在平静、淡定、喜悦中，绝少埋怨，鲜有不满，没有太多话需要澄清，说清楚，内心是一片宁静而有力量的海。”因此只有先能够自爱，何种境遇都不放弃自己，才可以继续修炼内心，使之更加平和强大。挺过了一些暗无天日的时日，重新审视这番话带给我明确的行动指导和信仰般的力量。
关于放下，素黑有着让我眼前一亮的见解，“真正坚强的人，是懂得释放自己，而不是压抑。一味沉默或收藏不一定是强者的表现，所谓承担，其实可能只是背负和死要面子的假象，甚至是害怕表现软弱一面的自我保护行为”。这说的不正是过去的自己么？面对困局表现出要强撑住，殊不知心里的橡皮筋早已拉伸过度，面临断掉的危险。不如先来放下困扰的情绪，给心灵纾解的空间，再轻装上阵，困局也必得开解。