自爱是很具体的事

素黑，黑衣、黑发，热爱黑，热爱纯粹，热爱素净。这是一个奇女子，被誉为“华语世界最具影响力情感自疗作家”。听说素黑是今年的事，决定买她的书是失恋之后。我一直相信书籍有治愈人的功效，特别是教会女人自爱、自强、自我治愈的好书。
最喜欢在深夜打开床头灯，静静阅读一本好书，把一天的疲惫和烦躁都抛到脑后，这个时候我才能审视自己内心。整本书的布局很宽松，每一小节都是由一些心疗的文字组成，虽然没有什么故事情节，但是素黑像一个灵魂传道者，在我们的耳边把幸福的真谛娓娓道来。她一直在强调，她写的不是爱情，而是大爱，书中提到的爱情只是大爱的一种表达形式，这就提醒了我们，人生除了爱情，更重要的是大爱，如果我们无法参透大爱，就更不可能处理好小爱。
看完整本书，我印象最深刻的便是自爱，正如她所说，“无需等待，请自爱。”说到自爱，就可以继续上次的话题，为什么要自爱，我想不必再强调，但如何自爱，是个问题。以前我们总认为自爱是很虚无缥缈口号式的，然而素黑告诉我们，自爱是很具体的。比如早睡早起，锻炼身体，关爱自己的身心，看看我们周围的人，每日熬夜奋战，工作也好，上网也罢，都是任由自己的性子，过着一些缺乏自律的有害生活，遇到挫折就靠酒精来麻痹自己，甚至很多女孩失恋后过上了滥交的生活……尽管他们嘴上说着很爱自己，给自己买很贵的衣服和化妆品，花钱去旅游，吃很多的零食，但如果无法从中得到快乐，最后也只是徒然。拿购物这件事来说，我就是深有体会，这几年的工资我全部都花费在了衣服和那些有的没的上面，现在准备离开才发现，太多的东西只会造成负累，在感叹自己不知不觉制造了这么多垃圾的同时，我回想当时购买这些东西的感觉，原来这几年我只要空虚寂寞，就会购物和吃东西，结局就是我明明工资还可以，却没存到什么钱（定投是我唯一的明智之举），房间里塞满了各种各样的物品，能带走想带走的却不过几件贴心的衣物和几本值得收藏的好书；吃东西的后果，就是上学期增至135.6斤，这个让我倍感耻辱的体重，更让曾经身边的男人越来越肆无忌惮，不把我当一回事。这就是我自以为“自爱”的结果，任凭自己购物欲望的泛滥和食欲的肆掠，最终只会让自己陷入万劫不复的地步。经历了这么多，我发现，自爱真的可以很具体。
1、早睡早起，不熬夜。
2、健康饮食，不暴饮暴食。
3、关注心理健康。
4、保持愉快心情
5、培养兴趣爱好。
6、尽量锻炼身体。
7、关注时尚与美丽。
8、肯定自己的价值。
这是最重要的，也是最根本的，爱自己，要从肯定自己开始。我们每个人在世界上都是独一无二的，生命就是世上最美的花，这辈子我们不是小猪小狗，而是人，这本身就是大自然的馈赠，想想我们怎么来到这个世界的，数以万计的精子，只有冲到最前面质素最高的那颗，能跟卵子结合，形成受精卵，经过妈妈十月辛苦怀胎，我们才有幸绕过鬼门关，平安出生。而从婴儿成长到今天，我们吸取了多少大自然的精华，沐浴了多少父母的关爱和呵护，这就是一种莫大的福气。所以，请珍惜自己，请爱护自己。
人生在世，总会有很多烦恼，重要的是，我们能淡然处之，活得自在与潇洒。