心平气和地生活，坚持不懈地实现梦想

 “每一刻我们都在通过自己的思想、语言和行动，创造自己的人生”。“我”每一刻的说话与办事，都是当下的“我”，不是以前更不是以后。觉察生命的每一个当下，才能活出真我。这就是亿万老师的《福创造力—七天活出丰盛自在人生》中所推出的理念，也是打动许多人的真诚信念。
  亿万老师通过自己的心得，身体力行的实践，从最初的正念训练，正念疗愈到后面的麻省大学医学院正念减压中心专业学习，举办正念减压课程，接触更多的练习正念人士。在持续正念修习的基础上，连接内在的智慧和灵感，她成功破解幸福密码，并整理出幸福创造力这一简单有效的方法，使更多的人感悟到拥有自己创造幸福的强大力量。
   当前社会飞速发展，人们的压力都很大，或是工作上的，或是生活中，市场也出现了各种各样的励志书籍，各种减压方法。而《幸福创造力—七天活出丰盛自在人生》，就如同它的副标题，七天活出丰盛自在人生，它是一本实操性书籍，向读者传递活出丰盛自在人生的具体方法。它不像其他励志书，教育读者不能这样做，不能那样做，应该这样那样之类的，它是一本随时拿起，随时可跟着书中内容练习，随时感知生命的美好。
   我们每个人都拥有为自己创造幸福的强大力量，这就是幸福创造力，怎样启动这幸福创造力，怎样让幸福创造力爆发。书中有一个简单有趣的幸福创造力课程，它是第一阶段以七天为一个学习期，后面连续两周的适应期，第四周的稳定期，坚持不懈地学习正念。学习课程后，当然还得练习操作加以巩固。从第一天清楚自己的定位学习，实践到现实生活中定位，第二天的觉察等共七天的七大方面的提升幸福感的课程及练习方式。从而认识多维度的人生，多重人生角色，觉察当下的我，打败假我，从好的感觉出发去做事，一步步的学习练习中，我们也越来越认清自己，认识世界，热爱自己也更热爱这世界。
   阅读本书，心情会自然地平静详和。不是不争，而是从心底充满爱，爱自己，爱身边的人，也关爱陌生人。用心带爱去做自己喜欢的事，完成每一刻的任务，坚持不懈完成自己的梦想，常备自律与毅力精神用实际行动去实现梦想。让我们既享受丰富的过程，又可得美好的结果，何乐而不为。
    一切的平和喜悦多来于感恩情怀，用感恩的心接纳万事万物，用爱的心包容一切，生活与工作自会顺利，幸福也常陪左右。