镜中人

张德芬老师的《活出全新的自己》是“唤醒，疗愈，创造”心灵三部曲的第二步——疗愈。她用两个人的故事：北京女人向东，台湾男人幸雄，被外星人劫持去做实验——唤醒沉睡的自己。在看似虚构的背景下，却有着切合实际生活的那份真实。因为这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。

这是一个很容易把自己困住的世界。每个人都有自己的痛苦与悲伤的那些心理-社会-环境问题。拥有身心的灵体的我们，并不是身心灵并重下的产物，如果只是注重身体，那么这个平衡注定会被打破。就如同健康并不是没有虚弱与疾病，它是指身体，心理，社会适应均处于完好的状态。那么如何疗愈自己呢？首先要学会观察自己。因为发生的99%问题都是与自己脱不了干系的，至于剩下的那1%，是还未发生或者即将发生的。万事总有因果，如果你没发现，只是说明关联强度太弱或者你还没有发现自己本身的问题。通过作者提出的六个问题的反思，回想自己的心，你会发现一片天地豁然开朗。当然，凡是有问题存在，就都是你造成，这跟有罪顶替的羔羊，还是有区别的。是你的错，才是你的错。有的问题你不能盲目乱认，一定要看清楚自己的心。

装作什么都没发生，是最不可能解决问题或解开心结的办法之一，你只有勇敢的面对，才有机会去舔舐自己的伤口，从而避免伤口恶化的危险，以及死亡的终结。越逃避越脆弱，越脆弱越堕落。因为无法去直面自己的心，宁愿自己吃苦果，而不寻求自我突围或者帮助，那么你只是在荒原的流沙里慢慢的被吸附，吞噬掉。有时候不要过于放大你的悲，那是自己给自己的局，有的事如果静下心去看，其实也没想象的那么复杂。将自己身心里面那些需要的或者不重要的人与事都删除掉，然后再清空回收站。这不要让过去纠缠着你，让负面的影响正能量。这个世界，没有所谓的不变规则，只是有随时在变的态度，换一个角度看天空，会发现的大地之美。

作者同时提到原生家庭的动力，两个人的不幸福其实与家庭问题有关。如果家庭没有提供一个足够好的心理教育，那么就意味着心理上的不平衡，导致健康危害的行为。而同时这个受伤的孩子不得不比同龄人花费更多的精力去克服这些阻碍成长的因素，如果没有抓紧时机去矫正，那么就会造成永久性的障碍，影响终身生活质量的提高。其实很多时候破罐子破碎，不是因为绝望，而是因为手拿不住那只罐子了。
等到风景都看透，也许你就会把自己看透，希望你的身心起伏象呼吸一样自然，不需要任何担心。