前半部读起来费劲，后半部读起来絮絮叨叨

说下几个观点：
1.平均每2-3页就会出现这样的句子：将人格与灵魂调整一致就获得真实的力量。
2.前半部分读起来非常费劲。不过在我看了赛斯书之后就觉得这其实是小case。
3.过分强调内在，我不赞同这个观点，修内和修外都是一种修行。如果不拿起来，谈何放下，不经历繁华，哪里来什么风轻云淡。
4.关于痛苦的引导，始终没有谈到，难道只是觉察到你的情绪在体内流动，就能直接找到办法将恐惧的情绪转化成爱和信任吗？
5.关于感恩的心，为了感恩去感恩并不是一种真的感恩，我想。

说下书里比较有用的几个方法
1 每天花点时间去感谢地球
2 每天早上和晚上各花点时间去聆听自己的灵魂和身体
3 将吃看成获得宇宙美好能量的过程

关于“脉轮”
之前有看过关于 拙火 的东西，感觉还挺神奇的。脉轮这些好像也是密宗那类里头的说法？
之前我一直喉咙疼的厉害，就感觉很不舒服，我想可能是咽炎，时好时坏的。看了这个书之后我就用情绪的觉察方法去扫描一下脉轮，我的喉咙就好了。
我想我可能是中医里说的“梅核气”，就是一时的气不顺？

其实看到最后，我有个问题，到底我们的情绪是怎么产生的呢。
这书里也隐隐提到了一些前世和后世的说法，也就一笔带过的。
有的时候会问，人真的有前世吗，后世又会怎么样的，如果有后世，后世的我，还会带着今生的我的情绪吗？