对兔丫丫能邢影响最大的一本书

首先，能够意识到情绪是能量系统与外界交换这一点就弥足珍贵。
不再抵抗自己情绪的起起伏伏，而是认识到这属于自己的能量，属于自己的系统，属于自己的小宇宙。
那么在此基础之上，再意识到能量离开自己的方式有两种，积极和消极，就自然会引导能量转换成正面的情绪-爱和信任而非恐惧和怀疑。
比如，对于愤怒，从我就是有权利去生气，转变成我利用愤怒的能量去创造一个充满意义和创造性的生活
比如，对于工作狂，我的价值来自于我所作的转化成“我的存在本身就是价值”
比如，对于完美主义，从“我必须让每件事情完美”到“给予我当时的选择，我能看到的每件事情都是完美的”
比如，对于讨好，从“我需要讨好别人才有价值”到“我是完整的，而卧自然恰当地给予别人”
合上书，反观自己，瞬间释然，但是这一生的修炼，关于情绪，关于能量，才刚刚开始。