活在当下

  举例：
想象一下一个棒球投手被身份认同系统控制的摸样：“我投出了一个全垒打球；现在我的表现很差劲；我失去球感了。我得再更加努力一点。”这样的他，完全被自己此刻的想法绑架，因此他就无法自然而然地投出好球。
虽然还没有看完，不过现在可以用几个字来总结一下，其实他就是告诉我们要“活在当下”。
  通过察觉转变为听觉、触觉、视觉、让自己真真正正地活在当下。在这里也推荐一下《当下的力量》这本书