其实就是在说”无我“”无为“和”顺其自然“

日本很多治愈系的电影，为什么喜欢用慢镜头去拍生活许多小细节。
原来是因为他们用镜头放大了每一个细节，打开了你的感官世界，通过体验剧中的每一个当下，而发现活在当下带给人的重大影响。



书中有很多实例，帮助你更好的理解。

而且穿插了许多小练习，让读者能够对书中的理论感同身受。