做暖暖的女人更健康

女人，应该如何做才能让自己变得更好？无论是在工作中的紧张氛围还是在家庭中的洗衣做饭，都让女性承担着很大的压力。

无论从心理上还是从生理上，女人所遇到的困境更多。再加上身体上的特殊性，让女人在面对疾病和痛苦时，更加敏感。

书中涉及的症状，如手脚易凉、经常感冒、肤色暗沉、腿脚肿胀、发胖、痛经甚至不孕等等，是女性经常遇到的问题，给许多女性带来了很多困扰。

而书中找到了这些问题的根源，身体会有这些症状的原因就在于我们的身体“不暖”！

许多当代的职业女性都会面临这样那样的问题。原来都是由于我们的寒性体质造成的。室内的冷气，长期不能接受阳光的照射，运动量小等等因素，导致了我们的寒性体质。

《暖暖的女人不生病》这本书从饮食、穿着、生活习惯和体操按摩等四个生活习惯面，为我们现代都市女性量身定制一套完整全面、细致入微的超级“暖活”方案，书中还有精美的手绘插图，让你养成良好的、正确的生活习惯。

如何做一个暖暖的女人？从你的起居习惯，到你的饮食习惯再到你的穿着习惯，都需要改善。简单的小体操，生活上的小窍门，也会使你的寒性体质得到改善。

就如书中所说，这些都是“犯不上去医院”的症状，可也会让人浑身不爽。其实它们都是身体发出的SOS信号。要是不加以重视，心血管疾病、妇科疾病、免疫系统的疾病、心理问题都会找上你。

这本书就像一部生活百科，告诉我们许多生活上的小窍门。这些步骤可能微不足道，常常被我们忽视，但也许就是其中的一二，正好可以改善我们的体质，还我们健康的身体。

比如，捂好肚子，补充水分对我们的排便很关键。而调整饮食对我们的瘦身有非常有用。

所以让我们从这些小事开始做起，养成良好的生活习惯，做一个暖暖的、健康的女人吧！