从“表面”看“体质”的美容理念书

这本书是在工作时间，抽空读完的。有收获，也坚定了健康的生活方式。

书本中讲了几个观点：
1.人的外在是内在的一种具体体现（皮肤--身体的关系）；
2.导致体现不同结果的原因在于吃（人和食物的关系）；
3.哪些食物会导致外在有不好的体现：动物蛋白（人和动物的关系）；
4.哪些食物可以让人更强壮和健康：素食、植物蛋白....（人是可以通过素食来补充能量的）
5.如何搭配食物，使身体得到净化和升级。

关于这本书的感受：
这是一本本不在计划之内的书，但是人与书也是有缘分的，因为好奇，因为又想过让肌肤更好，所以这本书毫不犹豫的读了起来，甚至放下了在手里的其他在看的书。

书中的理念很好，并且有大量的事实和证明，引经据典，很让人信服。
从书中除了收获相应的观点之外，还认识了一种菜：羽衣甘蓝。这是一个很有趣的菜，一直被视而不见的广场花，竟然是一种最佳美丽能量。

还有很多蔬菜并不被认识，对食物知识的匮乏，不愿意跳出那个熟悉的适应的食物链所以一直与最佳能量绝缘。

通过这本书，会多多关注一些营养的蔬果，提升自己的“正能量”。

活出美丽，活出健康！