要身心灵的健康啊

喜欢范志红老师，看过很多她的视频，她所有的书我也基本都看过。
她的特点是：强调科学的严谨性，以及科普的趣味性。她这么多时间一直身体力行健康的要点，真正做到了知行合一。

有人说这本书完全是博客文章的合集，不值得购买。我完全同意，但是喜欢纸质书的我还是买了。

我想，这本书的定位应该是通俗的科普读物，轻松看过之后能学到正规的知识，当然信息密度会相对低，如果你渴求高密度营养信息的话，建议你去看她的《食品营养与配餐》，除非专业需要，很少有人能完整看下来吧。

范志红老师对营养学科普的贡献是非常大的，本书的目的是让你跨入营养学的门槛，而不是在门外踌躇张望。