做一个自己生命的“旁观者”

  马超老师，人很好，非常随和，一直叫她猫超姐姐，最初她告诉我这个书名的时候，第一感觉就是脱俗，一定是与现在这个嘈杂的社会所对立的产物，能让你找到一个属于自己的世界。很快书就到手了，非常激动，封面更熟与名字结合得天衣无缝。在一个稀稀拉拉下着小雨下午，翻开这样一本静心的书，开始了我的“心生活”。

千金难买的心灵上的自由。若我们静下来，身与心都静下来，做一个自己生命的“旁观者”，而那些弄进自己生命之中的每一件事、每一个状况、每一个人，乃至因之而生起的每一种感受，我们都要不加评断和分别地去体验、去觉知。

  生活中工作中我们总是希图跑得更快，却忘记了如何才能使自己身心无惧、平静安然地走得更远。走得太快，就会忽略了身边的景色，并且会使自己迷失方向，偏离了自己最初的目标。心若是迷失了方向，我们还能走到哪里？又能走多远呢？不如走得慢一点，与世界保持距离，与自己保持距离，以距离为“跳板”，对世界，对自己看得更清楚。

  冥想中我们是观察者聆听着与觉知者。不必去烦恼外界给我们带来的那些痛苦，可以说那些是注定的，也可以说是自己给自己的痛苦，其实我们没有必要执着地追求那无忧无虑的世界，因为我们可以通过自己的冥想随时随地去创造一个无忧无虑的心境。心中有什么，你便能看到什么，一个人应在心中装满了爱、感恩，主动创造生活的意识，而你的信念中却全是怨恨愤懑的种子，难道你还能期盼着它能绽放出斑斓芬芳的花朵吗？其实我们没有必要执着地追求那无忧无虑的世界，因为我们可以通过自己的冥想随时随地去创造一个无忧无虑的心境。

  生命中所发生的一切都是安排好的，即便我们反抗，挣扎，但最终终究是没有得到想要的结果，但是这些正是我们成长过程中所需要的，我们不用浪费时间去想究竟为什么，应该做的事静下心来，接受事实，想想能从中获得什么。唯有不抗者，才能观察到生命的真实意义，全然如实的接纳生命本来的样子，这就是我们一生的修行。

  当一个人的心灵被悔恨挟裹，很难相信他还能有平和宁静的时候，恐怕就连走路都是把痛苦与焦灼深印在大地之上。有一种“放下”的心态，才能得到更多，有句俗话说得好，舍得舍得有舍才有得，有时我们玩命追求的其实并不是我们真正想要的，静下来冥想，放下一些束缚，这样才能更加轻快便捷，或许会有意想不到的结果。

  在这个焦躁，恐惧，不安，迷茫的年纪，让冥想成为一种生活习惯，让心有一场瓢泼大雨般的洗礼，开启人生的“心生活”。